Het heerlijk avondje is weer gekomen.. avondje van sinterklaas.. Het is weer bijna 5 december en dat kan natuurlijk maar één ding betekenen. Pepernoten, chocoladepepernoten, chocoladeletters, schuimpjes, pepernoten en nog meer pepernoten. Kortom, rond dit tijd van het jaar, wordt er kilo’s snoepgoed gegeten. En niks...
Een activity tracker vind ik erg handig als je meer wilt weten over bijvoorbeeld je verbranding, maar er zitten nog veel meer functies op die jouw gezonde levensstijl ondersteunen! Ik mocht de Polar A370 voor jullie testen. WAAROM EEN ACTIVITY TRACKER? Waarom ik zelf een activity tracker...
Hi allemaal! Mijn naam is Steffi en ik ben 21 jaar oud. Het kan zijn dat jullie mij herkennen van een transformatieblog en een eetdagboek die ik eerder voor Cynthia heb mogen schrijven! Inmiddels ben ik alweer meer dan een jaar geleden begonnen met de...
Hier is ‘tie dan, het vervolg op de blog van vorige week! Voor degene die het eerste deel nog niet gelezen hebben: deze blog heeft betrekking op bulken en cutten. In deel één van vorige week lag de nadruk op een stukje theorie en het...
Het is alweer een tijdje geleden dat ik mijn workout met jullie gedeeld heb. Het leek me leuk om te laten zien welke buikspier & tricep oefeningen ik graag doe. Ik laat een workout zien met supersets, dit doe ik regelmatig als ik weinig tijd...
Cynthia ken ik van toen we vroeger allebei bij de Jumbo werkte. Nadat wij gestopt waren bij de Jumbo, zijn we elkaar uit het oog verloren. Een tijdje geleden zag ik Cynthia weer in de sportschool. Ze zag er knap uit en ze was nog...
Chocoladewijn als een wondermiddel? Het Nederlandse bedrijf ChocoWines is op de markt gekomen met een uniek product en heeft een lactose- en glutenvrije chocoladewijn gelanceerd. Het product combineert wijn en chocolade. Tegelijkertijd kan het product worden geclassificeerd op basis van de nieuwste bevindingen in het...
Sinterklaas is binnenkort in het land en dat moeten we vieren! "Wie zoet is krijgt lekkers en wie stout is de roe!" Als jij bij de eerste groep hoort, dan is dit receptje zeker iets voor jou! Want eerlijk, wie houdt er nu niet van...
De dagen worden kouder, de dagen worden korter. Dan is het natuurlijk extra lekker om van een warm soepje te genieten. En dan is het natuurlijk extra lekker als je van een vers soepje kan genieten boordevol goede voedingsstoffen! Lindsey heeft daarom een lekkere bloemkoolsoep...
Hey trouwe volgers van Gymjunkies. Aan mij is gevraagd mijn eetdagboek te delen met jullie. Ik kan jullie op dit moment niet een maandag tot zondag schema geven omdat ik nu in voorbereiding van mijn wedstrijden zit. Hierdoor heb ik maar twee verschillende dagen, namelijk...