It’s almost my birthday!! Eind deze week ben ik jarig, en bij een birthday hoort natuurlijk TAART! En dit is vaak niet één keer, niet twee keer, maar meestal toch wel drie keer.. Want je bent op de dag zelf jarig, dus dat betekent taart....

Waarom is spiermassa belangrijk? Dat ga ik je uitleggen in deze blog. Het is niet alleen belangrijk voor bodybuilders en top sporters, maar juist voor iedereen! Het gaat veroudering tegen, het is goed voor je mentale gezondheid en kan heel wat ziektes en aandoeningen voorkomen. SPIERMASSA...

Hoi allemaal! Cynthia vroeg mij of ik mijn verhaal wilde delen, zelf vind ik dit best spannend om te doen, maar ik het besloten dat ik het toch wil delen omdat ik hiermee anderen wil inspireren. Voordat ik mijn verhaal ga vertellen zal ik mij eerst even...

Hey…. Jij daar! Hoe gaat het met trainen? En met de juiste voeding? Lukt het jou om dagelijks genoeg eiwitten binnen te krijgen en daarmee spieren op te bouwen? Voor sommige mensen is dit een eitje (leuk grapje hè) maar anderen kunnen hier moeite mee...