Mariëlla was één van onze eerste klanten, ze heeft al verschillende vervolg schema’s gehad en ziet er geweldig uit! We zijn erg trots op wat ze bereikt heeft ...
Wil je snel een smaakvol en eiwitrijk broodje op tafel hebben staan? Try this out! Een pitabroodje met kip, bacon, groenten en zelfgemaakte knoflooksaus. Ingrediënten broodje 2 kleine ...
Eetbuien, ik weet er alles van. Ik heb ze maar vaak genoeg gehad en had dan ook nooit gedacht dat ik er ooit uit zou komen. En nee, ik ...
Deze dinsdag een shame-on-me-post.. Ik denk dat – sinds het recept van Rens Kroes – de courgette-bootjes vrij bekend zijn onder de gemiddelde Nederlander. Een lekker en vooral ...
Ik ben zelf iemand die brood vermijdt, niet bewust maar puur omdat ik het zonde vind van mijn calorieën. Je zit zo aan je macro’s en het geeft ...
Is het proteïne cake? Is het bananenbrood? Is het speculaaskoek? Nee! Het is…. Een proteïne banaan-speculaas cake!! Hij zit vol eiwitten, is vezelrijk en een stukje bevat slechts ...
De laatste paar weken doe ik de volgende 7 oefeningen, ik focus dan iets meer op mijn billen. Een andere dag in de week doe ik kuiten en ...
Het is weer zondag! En dat betekent een nieuw recept van mij voor jou. Ik ben gek op Pindakaas. Vrienden en bekenden maken altijd grapjes, “dat eet je ...
Hola Gymjunkies, let’s go Mexican! Ik had zin in een hartige hap en zag meteen deze lekkere Mexicaanse pasteitjes met frisse dipsaus voor me. Lekker voor jezelf alleen ...
Anthony Kruijver is 23 jaar en personal trainer bij Duofit, een sportschool in Amsterdam. Hij is er 3 tot 6 keer in de week om zelf te trainen. ...
