Sporten is ontzettend goed voor je. Niet alleen lichamelijk voor een gezond en sterk lijf, maar ook voor je mentale gezondheid is het cruciaal. Het is dus belangrijk om elke dag minimaal 30 minuten te bewegen en daarnaast intensiever te sporten waarbij de hartslag flink...
Wij hebben nu ongeveer een half jaar het My Lifestyle Abonnement online staan! Dit zijn persoonlijke schema's op maat, speciaal voor jou gemaakt aan de hand van jouw doelen, behoeften en wensen. Elise deelt vandaag haar ervaring en hoe zij bij hetgeen terecht kwam, wat...
Linda gaat zich meer focussen op lunch recepten. Super leuk, want nu kunnen wij hier allemaal van mee genieten. Dit keer dus een heerlijke makreel salade voor op jouw brood. Smullen maar! Begin van dit jaar gaf ik aan dat ik dit jaar meer tijd en...
Het is vakantieseizoen is aangebroken! Hoe zorg jij ervoor dat je op gewicht blijft tijdens jouw vakantie? Door gezond te blijven eten of toch te genieten van wat ongezondere voeding? Elise is 42 kilo afgevallen en geeft jou haar kijk erop in deze blog. De zon...
Elise deelt vandaag haar ervaring met een keto en koolhydraatarm dieet. Ze heeft nu pas in de gaten dat het haar niets meer heeft gebracht dan het jojo-effect. 40 kilo afvallen in één jaar, hoe verleidelijk klinkt dat? En wist je dat dat ook gewoon mogelijk...
Cake eten als je een gezonde levensstijl volgt? Kan dat? Bij ons wel en zeker deze gezonde variant van Linda. Ze heeft een heerlijke, frisse sinaasappel tulband cake gemaakt. Het water loopt bij ons al in de mond! Er zijn weer volop sinaasappels verkrijgbaar. Ik heb...
Renee is maar liefst 30 kilo afgevallen met het Lifestyle Plan! Zo ontzettend knap en zijn we super trots op haar. Mede door het plan is ze gaan inzien dat het grootste deel van het afvallen draait om mindset. Ik ben altijd een wat steviger meisje...
''Ga bewegen, durf uit je comfortzone te stappen en blijf jezelf uitdagen'' Dat zijn de woorden van Marjolein die maar liefst 55 kilo op eigen houtje is afgevallen. Wat is zij een enorme motivatie en inspiratie! Lees vandaag hier haar verhaal. Hoi allemaal, leuk dat je...
Hardlopen is echt een heerlijke vorm van beweging, dat vinden wij althans! Buiten dat heeft het nog veel meer voordelen en kan het bijdragen aan jouw afvalproces. Hoe? Dat lees je in deze blog van Elise. Hardlopen heeft mij ook geholpen om mijn benen iets af...
Heerlijk eiwitrijke pannenkoeken, als ontbijt, tussendoortje, lunch of dessert. Jij mag kiezen, het is jouw feestje! Dit recept is ook nog eens super makkelijk te maken, en snel klaar. In het weekend bak ik graag een heerlijke stapel gezonde wafels of pannenkoeken voor het ontbijt. Daar...