Hehe, tijd om even op adem te komen na al die lekkernijen afgelopen dagen. Tijd om het lichaam te voorzien van vitamientjes. Back to basic, who is with me?! Ik heb een lichte maar lekkere salade voor jullie in elkaar geflanst. Simpel en zo klaar....
Er staat een full body workout op mijn YouTube kanaal zonder gewichten. Je kunt gewicht toevoegen als je dat zou willen. Deze snelle workout kun je ook makkelijk thuis doen als je weinig tijd hebt. In de video heb ik 1 circuit gefilmd, dit circuit herhaal...
Misschien nog net op tijd voor kerst. En anders gewoon voor na de feestdagen. Deze kaneelkoekjes zijn altijd lekker om te eten! Het bakken is simpel. Je tovert deze gezondere snacks binnen een handomdraai op tafel. Bonuspunt: de keuken ruikt ook meteen heel erg lekker. WAT...
Hi! Ik ben Marit en ik begon ruim tweeënhalf jaar geleden aan mijn fit journey. Toen had ik geen flauw idee dat dit zou uitgroeien tot zo’n grote passie, waarschijnlijk zou ik heel hard gelachen hebben als iemand dat zou voorspellen. Ik was namelijk alles...
We hebben wat documentaires voor je op een rijtje gezet over sport, voeding en gezondheid. Deze documentaires geven je nieuwe ideeën en waarschijnlijk daarmee een hele nieuwe visie op deze onderwerpen. Veel mensen zijn niet bewust van hun eigen gezondheid en wat hun levensstijl hier...
Een maand geleden heb ik de knoop doorgehakt. Na een aantal weken wikken en wegen besloot ik dan toch vegetariër te worden. Met een uitzondering; ik zou vis voorlopig nog niet uit het menu gaan schrappen. Nou hoor ik je misschien denken; lekker nep. Vissen...
Hi lieve kerstkransjes! Gymjunkies vroeg mij of ik iets wilde maken zodat we een kerstmenu konden samenstellen. “Ja hoor, maar mag het semi- gezond?” was mijn vraag. Ik bedoel, laten we eerlijk wezen, we sporten ons het hele jaar te barsten, dan mogen we nu...
De afgelopen jaren was het Gymjunkies Kerstmenu een groot succes, dus onze foodbloggers hebben dit jaar weer een heerlijk menu voor jullie in elkaar gezet. Je kunt per gerecht op de foto klikken of de tekst en dan kom je bij het recept uit! VOORAF Curry soepje...
Ik ben dol op risotto én op pompoen. Dus waarom deze twee lekkere dingen niet combineren?? En zo ontstond deze pompoen risotto. Om te smullen! Ik waarschuw je vast, eet niet te veel, anders lust je straks alle andere gangen niet meer ;-) WAT HEB JE...
Tiramisu is één van mijn lievelingstoetjes, daarom vind ik dat het niet mag ontbreken in je Kerstdiner. Vervang de lange vingers door speculaas, de Ameretto door Baileys en je hebt een dessertje dat perfect past in het winterseizoen. Geloof me maar als ik je zeg...