Ontbijten zou cruciaal zijn voor onze gezondheid. Zoals staat geschreven op het Voedingscentrum: 'Je begint je dag goed met een ontbijt vol keuzes uit de Schijf van Vijf. Ontbijten zorgt voor nieuwe energie na de nacht en brengt de spijsvertering op gang.' Het brengt inderdaad de...
Pfoe, vertellen over mijn 'fitness journey'. Waar te beginnen? Voor mij was het niet een simpele, plotselinge verandering in mijn leven waardoor ik opeens besloot te trainen, gezond te eten en mijn droomlichaam bereikte. Mijn 'fitness journey' is eerder een levensverhaal, een heftige rollercoaster waar...
Weet je wat ik echt een hemelse combinatie vind? Pindakaas en chocolade! Vroeger moest ik helemaal niets van pindakaas weten, tot enkele maanden geleden. Via Instagram zag ik regelmatig lekkere recepten voorbijkomen en zo ontstond mijn liefde voor dit lekkere goedje. Ik was dan ook...
In mijn vorige blog had ik het over het onderwerp, “mindset” en hoe je, je niet volledig moet laten leiden door wat andere mensen tegen je zeggen en wat anderen mensen tof vinden. En dat alleen maar om er bij te horen of je geaccepteerd...
Door mijn verhuizing was ik helaas niet in staat om eerder deze maand een nieuw recept met jullie te delen. Daarom hoop ik het met dit chocolade ontbijt een beetje goed te maken. Voor mij is het ontbijt de beste maaltijd van de dag! Waarom?...
Het is even een tijdje geleden, dat ik een receptje heb geplaatst. Maar dat had een hele goede reden, want ik zat namelijk heerlijk 3 weken lang in Bali! Ik ben nu weer in Nederland en ik wil nu alweer terug.. wat is het daar...
Hoi Gymjunkies! Voordat we naar de workout gaan, stel ik mezelf eerst graag even voor. Ik ben Liz, 25 jaar oud en ik doe nu ongeveer 3,5 jaar aan krachtsport. Bij veel mensen bestaat hun transformatie vaak van overgewicht naar een gezond en fit lichaam....
Op mijn eigen website heb ik vorige maand mijn 5 favorieten producten van Musclefood gepost. Ik ben echt fan van deze online supermarkt, omdat ze hele fijn producten hebben waarbij is gelet op de macro's. Ook hebben ze een groot glutenvrij assortiment en je kunt...
Lekker genieten betekent niet dat we ons ook schaamteloos kunnen volproppen. Ik snap dat het lekker is. Maar suikers en vetten in overvloed is voor niemand goed. Ik heb nu een cake gemaakt die al je chocolade wensen aan vinkt. Máár, wel verantwoord. De ingrediënten zijn...
Ik wilde eens een vegetarische receptje maken, omdat het soms ook wel eens goed is om geen vlees te eten. Toevallig had ik een doosje met aubergines ontvangen dus bedacht ik daar een recept mee! Je kan de aubergines met zoveel groenten vullen als je...