Zit je op een dieet en lust je toch wat lekkere snacks? Gezonde snacks liggen helaas niet zomaar voor het oprapen. Vooral niet snacks waarmee je kunt afslanken. De meeste snacks worden volgepompt met ongezonde stoffen die absoluut niet passen binnen een dieetschema. Het vinden...
Dit eetdagboekje is een beetje mislukt haha, want ik zou een eetdagboekje bijhouden van mijn eerste week droogtrainen. Maar door drukte, onverwachte afspraken, etentjes etc ging het ''mis''. Ik ga trouwens niet droogtrainen omdat ik mezelf niet goed vind. Ik ben blij met hoe ik...
Teff, glutenvrije graansoort met zijn oorsprong in Ethiopië is uniek in zijn soort. De graankorrel is zo klein dat hij niet gepeld kan worden voordat ze gemalen worden. Dat betekent dat je altijd een volkoren product hebt. Het is rijk aan voedingsvezels en in het...
Marieke Daris is Women Universe finaliste. Ze is 23 jaar oud, woont in Luyksgestel en heeft maar liefst drie bijbaantjes. Ze werkt als front office medewerkster bij Hotel de Postelhoef, kok bij pizzeria Nonna's in Centerparcs Vossemeren. Ook is ze binnenkort fitnessbegeleider bij Boukesport in Reusel....
Ruben traint al 8 jaar lang onafgebroken en dat is te zien! Hij heeft WBFF ervaring en leeft naar eigen woorden als een echt topsporter. Hij is opgegroeid met sport en werkt zelf ook als fysiotherapeut. Dit alles doet hij met veel passie! Ruben heeft...
Kuiten zijn denk ik wel de meest lastige spieren om te laten groeien. De grootte van je kuit is ook grotendeels genetisch bepaald. De meeste mensen hebben hoge aanhechtingen waardoor ze korte kleinere kuitspieren hebben. Een klein deel heeft geluk met aanhechtingen die verder onderaan...
Vorige week ben ik met een maatje (Anthony) naar Amsterdam gereden om onszelf te laten invriezen bij Freezlab. Nee grapje, soort van! We reden naar Amsterdam en onze eerste stop was de sportschool. We hebben lekker getraind, mijn telefoon was nog kwijtgeraakt. Maar als je...
De juiste brandstof? Dus je lichaam is een voertuig? Ja, eigenlijk wel ja. Het is niet meer dan een biologische supercomputer waarin jij je leventje leeft. Maar zoals bij alle andere voertuigen kan je er lang van genieten als je er goed voor zorgt. (adsbygoogle =...
Roos, of misschien beter bekend als fitroosje op Instagram. Ze inspireert en motiveert dagelijks meer dan 40.000 volgers. Ze heeft lipoedeem waardoor haar lichaam niet altijd meewerkt, maar dat houdt haar niet tegen om echt van zichzelf te houden! Wat is je leukste herinnering aan je...
Hoi allemaal, ik zal mezelf eventjes kort voorstellen. Mijn naam is Lotte en ik ben 22 jaar oud en ik ben gevraagd door Gymjunkies om een eetdagboekje bij te houden. In het dagelijks leven studeer ik Rechten en daarnaast ben ik 5-6 keer per week...