Eén van mijn favoriete ontbijtjes met cottage cheese ga ik vandaag met jullie delen. Echt iedereen kan dit maken en het is super snel klaar. Dit wil je niet missen, want het is net een klein taartje! Ik laat de hoeveelheden helemaal aan jou over. Zelf...
Dit is een vraag waar veel sporters mee rondlopen. Om eerlijk te zijn is er geen gouden standaard om te bepalen onder welke omstandigheden iemand het meeste spiermassa kan opbouwen. Iedereen reageert weer anders op verschillende omstandigheden. Toch worden er binnen de wetenschappelijke literatuur per...
Jeanine veranderde haal levensstijl van de één op de andere dag compleet! Haar relatie ging uit, maar dat weerhield haar er niet van om er helemaal voor te gaan. Ze raakte juist meer gemotiveerd om goed voor zichzelf te zorgen en haar fysiek te veranderen. Februari...
Het kan dus wel, zolang je ergens maar hard voor werkt. Dat is Kjell zeker gelukt. Hij is maar liefst 20 kilo kwijt geraakt! Hij ruilde het gamen in voor de sportschool en geniet nu van zijn actieve leven samen met zijn vriendin Jenthe. Hoi, Ik zal...
Wat een uitvinding! Ik heb hem net gekocht, zo’n sliertenmaker, maar nu al fan! Dit apparaat maakt je Italiaanse pasta gezond, biedt een goed alternatief voor noedels en laat je groentes en fruit er leuk uit zien. Wat gaan we maken? Spaghetti van komkommer! Hier is...
Dit keer is Ellen onze Gymjunkie van de week, en niet zomaar.. Ellen is maar liefst 68 kilo afgevallen in 18 maanden tijd! En laat zien dat dit voor iedereen mogelijk is. Zolang je maar in jezelf gelooft! Mijn naam is Ellen, 28 jaar en ik...