banana pancakes

EASY BANANA PANCAKES

Dit is Ć©Ć©n van mijn favoriete pancake receptjes. Op mijn Instagram zie je dan ook regelmatig allerlei varianten op dit recept voorbijkomen. Het beslag bestaat uit maar 4 ingrediĆ«nten, dus je hoeft er geen gekke dingen voor in huis te halen Ć©n het is erg geschikt om van die kleine pannenkoekjes mee te maken. Ideaal dus om te stapelen en af te werken met lekkere toppings! Ik koos vandaag voor gele kiwi, blauwe bessen, gesmolten chocolade en pindakaas. Aanradertje šŸ˜‰

banana pancakes

RECEPT: EASY BANANA PANCAKES
INGREDIƋNTEN VOOR 2 PORTIES
  • 65 ml amandelmelk
  • 1 banaan
  • 1 ei
  • 125g (volkoren) bakmeel
BEREIDING
  1. Mix alle ingrediƫnten in een blender.
  2. Laat een koekenpan goed heet worden.
  3. Gebruik evt. een paar druppeltjes kokos- of olijfolie.
  4. Bak er kleine pannenkoekjes van.
  5. Top met fruit naar keuze. Ik gebruikte gele kiwi, blauwe bessen, gesmolten pindakaas en gesmolten pure chocolade.

Laat het smaken!

VOEDINGSWAARDE PER PORTIE (ZONDER TOPPINGS)
  • CalorieĆ«n: 320 kcal
  • Koolhydraten: 53 gram
  • Vetten: 5 gram
  • Eiwitten: 12 gram

gymjunkie lifestyle plan vet verliezen

Als je het hebt uitgeprobeerd, mag je het me altijd laten weten.

Liefs,

Eveline

Volg Eveline via Instagram voor meer lekkere recepten!

 

Geen reactie's

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.