Het is weer zondag! En dat betekent een nieuw recept van mij voor jou. Ik ben gek op Pindakaas. Vrienden en bekenden maken altijd grapjes, âdat eet je zeker ook met pindakaasâ waarop ik altijd lachend antwoord; uiteraard! En als ik het nog niet geprobeerd...
Hola Gymjunkies, letâs go Mexican! Ik had zin in een hartige hap en zag meteen deze lekkere Mexicaanse pasteitjes met frisse dipsaus voor me. Lekker voor jezelf alleen of, als je ze in een andere vorm âgietâ, als snack voor visite op tafel! IngrediĂ«nten voor 2...
Anthony Kruijver is 23 jaar en personal trainer bij Duofit, een sportschool in Amsterdam. Hij is er 3 tot 6 keer in de week om zelf te trainen. Naast zijn klanten helpen heeft hij ook een groot Instagram account en een eigen YouTube kanaal. Hij...
Mijn zusje Laura eet sinds een aantal maanden rauw. Die keuze heeft ze moeten maken omdat haar eczeem zo erg is geworden dat ze er niet meer door kon functioneren. Nu, 6 maanden later, is haar huid helemaal genezen. De dokters hebben haar van alles gegeven en...
Omdat verse vis vaak duur is, maar ik het toch lekker vind om vis in mijn voedingspatroon terug te laten komen, maak ik regelmatig deze pasta met tonijn uit blik. Vaak heb ik de meeste ingrediënten in huis, dus kan ik altijd deze heerlijke eiwittenbom...
Hi lieve Gymjunkies! Hebben jullie sinds de donkere dagen buiten ook zoân zin in zoetigheid of een koekje bij de koffie/thee? Het liefst kruip ik met een dekentje, grote mok thee en een doos koekjes op de bank. Helaas zijn die koekjes vaak ongezond, dus...
Aangezien ik een enorme zoetekauw ben maar me toch heel graag aan mijn âcleaneatingâ houd, maak ik graag gezonde snacks. Nou moet ik eerlijk zeggen dat ik deze snack voor het eerst heb gemaakt gister en gelukkigâŠ. zijn ze goed gelukt anders hadden jullie op...
Mijn naam is Emma van Greuningen en ik ben 27 jaar. Sporten is een van de dingen die ik het liefste doe. Ik ben geen superslanke fitgirl met keiharde abs en biceps en daarom ben ik heel erg vereerd dat Cynthia mij heeft gevraagd om...
Even een blogje voor iedereen die keihard werkt, maar (nog) geen tot weinig resultaat ziet. Ik kan me nog goed herinneren dat ik soms erg gefrustreerd kon worden. Ik sportte veel, at gezond en het ging zooo langzaam voor mijn gevoel. In dit wereldje moet je...
Robin van bodybuildingblog.nl legt jullie vandaag in stappen uit hoe je spiermassa kunt opbouwen. Waar je op moet letten met je trainingen en wat belangrijk is qua voeding. HET KWEKEN VAN SPIERMASSA Voor het kweken van spiermassa heb je drie basis ingrediënten nodig: training, rust en voeding. Het lichamelijke proces van...