5 EIWITRIJKE SNACKS

Normaal plaatsen we iedere zondag 5 gezonde producten maar deze week hebben wij voor jullie 5 eiwitrijke snacks.  Onder ieder recept zie je iets staan over ons Lifestyle Plan. Dit zet ik erbij voor de mensen die het Gymjunkie Lifestyle Plan hebben aangeschaft.proteine pannekoek, snacks, gezonde snacksKlik hier om naar het recept te gaan.

POMPOEN PROTE√ŹNE PANNENKOEKJES

Voedingswaarde per portie: 349 kcal, 35 gram koolhydraten, 3 gram vet en 43 gram eiwitten.

Schema’s vet verlies: Dit kun je nemen ter vervanging van je ontbijt, lunch of avond eten! choco cake, gezonde snacks, eiwitrijke snacks Klik hier om naar het recept te gaan.

AMANDEL CHOCO CAKE

Voedingswaarde per stukje bij 10 plakjes: 271,6 kcal, 30,7 gram koolhydraten, 11,5 gram vet en 10,6 gram eiwitten.

Schema’s vet verlies: Dit kun je nemen ter vervanging van je snack, laat dan wel nog √©√©n snack weg die dag. Je kunt ook 16 plakjes snijden, dan kun je 1 plakje ter vervanging van je snack nemen.

eiwitrijke recepten, gezonde snacks, havermout wafel Klik hier om naar het recept te gaan.

EIWITRIJKE HAVERMOUT WAFELS

Voedingswaarde per portie: 301 kcal, 32 gram koolhydraten, 4 gram vet en 37 gram eiwitten.

Schema’s vet verlies: Dit kun je nemen ter vervanging van je ontbijt of lunch!

 

eiwitrijke recepten, eiwitrijke snacks, gezonde snacks

Klik hier om naar het recept te gaan.

PROTE√ŹNE AARDBEIEN KWARK BROODJES

Voedingswaarde per broodje: 148 kcal, 21 gram koolhydraten, 1,8 gram vet en 12 gram eiwitten.

Schema’s vet verlies: Dit mag je nemen ter vervanging van een snack naar keuze.¬†

kipgehaktballetjes, eiwitrijke snacks, eiwitrijke recepten Klik hier om naar het recept te gaan.

KIPGEHAKTBALLETJES IN MARINARA SAUS

Voedingswaarde per gehaktballetje: 83 kcal, 3 gram koolhydraten, 2,5 gram vet en 12 gram eiwitten.

Schema’s vet verlies: Je kunt 2 gehakt balletjes nemen ter vervanging van een snack naar keuze. Of je neemt 2 gehaktballetjes bij je avondeten ter vervanging van je vlees/vis of vega.¬†

Wil jij ook op een gezonde manier afvallen en toch lekker blijven eten? Krijg dan nu 15% korting op het Gymjunkie Lifestyle Plan ( mannen & vrouwen). Gebruik de code ”GETINSHAPE”.¬†

Liefs,

Cynthia

Je kunt mij ook volgen via: Instagram, Facebook , YouTube & Bloglovin’. 

Gymjunkies volgen: Instagram & Facebook    

 

Geen reactie's

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.