17 mrt OMEGA 3 TEKORT… WAT ZIJN DE SYMPTOMEN?

Omega 3 is erg belangrijk voor ons lichaam en onze mentale gezondheid. Helaas krijgen we door ons  moderne voedingspatroon veel te weinig omega 3 binnen. Ook zijn de voedingsmiddelen die dit wel bevatten vaak niet van goede kwaliteit, waardoor de omega 3 minimaal is.

Zo is bijvoorbeeld de kweekzalm lang niet meer zo gezond als 5 jaar geleden. Onderzoekers hebben ontdekt dat het nog maar de helft aan omega 3 vetzuren bevat. Door ons voedingspatroon hebben we dus al snel een tekort.

Zelf eet ik geen vlees en bijna geen vis, vooral niet uit de supermarkten, dus ik heb ook gemerkt dat ik een tekort heb. Eén van de volgende symptomen kan hiervan een gevolg zijn:

Mentale symptomen

Slechte concentratie

Moeizaam kunnen leren

Stemmingswisselingen

Sneller angsten ontwikkelen

Fysieke symptomen

Vermoeidheid

Futloos haar, droge huid, broze nagels

Gewichtstoename

Ontstekingen

Slaapproblemen

Hart en vaat problemen

Ook bij ontsteking-gerelateerde chronische klachten, astma en huid problemen speelt omega 3 een belangrijke rol om de symptomen onder controle te houden.

Goede kwaliteit omega 3 supplementen

Omdat het voor de meeste mensen dus lastig is de juiste hoeveelheden Omega 3 binnen te krijgen is het dus heel belangrijk dit via een supplement te nemen. Alleen daarbij is het belangrijk  dat je weet wat je neemt. Ze moeten van hoge kwaliteit zijn zodat je lichaam het kan opnemen en het MSC-keurmerk hebben (duurzame visserij).

Nu heb ik bij Arctic Blue een heel fijn omega 3 supplement gevonden. De oprichter Ludo van de Wiel, heeft jarenlang gewerkt in de reguliere visolie industrie en toen hij de 40 was gepasseerd gingen zijn ogen open! Hij wilde iets ontwikkelen wat gezond is voor de mens, voor het milieu en waarbij er geen extra vis voor gevangen hoeft te worden. De visolie wordt namelijk gemaakt van de snijresten van  visfilet. De dosering per 5 ml is erg hoog, namelijk 480mg DHA + 340 mg EPA.

Bij de meeste potjes visolie/capsules in de winkel staat bij ingrediënten, het woord ethylester. Dit is een niet-natuurlijke vorm van visolie. Waarom Arctic Blue bezwaren heeft tegen deze onnatuurlijke vorm kun je hier lezen.

Arctic Blue MSC visolie bestaat alleen in een natuurlijke niet-geconcentreerde vorm. Exact de manier zoals vetten in de natuur (in vis) voorkomen. De natuur heeft dit bedacht omdat vetten op die manier het meest stabiel zijn.

Mijn ervaring

Ik vind het een erg fijn product. Het is een pure visolie van Noorse kwaliteit, dus niet afkomstig uit China of Zuid-Amerika. Er zitten zoveel voordelen aan, iedereen wordt er beter van. Ik vind het mooi als een bedrijf aan het grotere geheel denkt.

Iedere ochtend neem ik de omega 3 visolie met mijn ontbijt. Bijvoorbeeld in mijn eiwitshake of door mijn yoghurt. Ik heb de sinaasappelsmaak en die is zo lekker! Zo geef je je yoghurt of shake ook meteen een smaakje. Arctic blue heeft sinds kort de smaak anijs toegevoegd. De sinaasappelsmaak heeft een zachte smaak en ze hebben er ook nog vitamine D aan toegevoegd. De meeste mensen hebben ook hier een tekort aan.

Wil je liever geen olie dan kun je ook capsules nemen. Ik merk al echt een duidelijk verschil met mijn huid, haar en nagels. Ook mijn vermoeidheid is minder en ik kom sneller in slaap. Momenteel ben ik bezig met wat vet verliezen voor de zomer en ook dit lijkt beter te gaan. Ik blijf dit product zeker gebruiken en ik mag jullie ook een code voor 20% korting geven om het te proberen. Je kunt code: Gymjunkies gebruiken bij je bestelling. De code is geldig t/m 31 mei 2019.

Nog wat meer informatie lezen of bestellen? Check dan de website van Arctic Blue!

Liefs, Cynthia

*Dit artikel is voortgekomen uit een samenwerking, lees hier onze disclaimer.