Rens is 4 jaar geleden begonnen met fitness en heeft daarbij natuurlijk het een en ander geleerd van onder andere de fouten die hij heeft gemaakt. Vorige week deelde we het eerste deel van deze blog, hieronder volgt het tweede deel. deel 1 kan je hier lezen 6....
Waar doe jij het voor? Ik werk mee aan de landelijke campagne van Fit For Free ' Daar doe ik het voor' ! Misschien heb je me ergens zien hangen in een bushokje of voorbij zien komen of op social media. Toen ze mij vroegen...
Ideaal voor wanneer je pizza wilt eten, maar het nog geen weekend is en de wekelijkse cheatmaaltijd nog even op zich laat wachten. Deze kant-en-klare verse broccoliroosjes van MuscleFood horen in elke diepvries. Per 100 gram bevat de broccoli 3 gram eiwitten (x 500gr = 15...
Het is bijna zover!! Op 13 februari 2018 is het precies vier jaar geleden dat ik voor het eerst voet in de gym zette. Tijd voor een feestje dus (en ja, ik herinner mij dat nog…). In de laatste vier jaar heb ik met veel...
Het is altijd weer zoeken wat ik wil gaan maken. Neuzen in kookboeken, speuren op internet en schummen door de folders. Er is altijd wel een leuk recept te vinden maar ik zoek altijd een recept waar ik mijn eigen draai aan kan geven. Bepaalde...
Dat je makkelijk en snel een frietje kon eten, dat was verleden tijd toen we overstapten van bakken in de frietpan naar bakken in de oven. Ovenfrites zijn dan wel erg lekker en een stuk gezonder dan de klassieke frietpan. Maar het duurt wel een...