Wie denkt aan appeltaart denkt, denkt misschien aan heel veel kcal, veel suikers en het woord 'ongezond'. Maar Melanie is er in geslaagd om de gezonde versie te maken voor slechts 126 kcal voor één puntje. Dus haal die bakspullen uit de kast en laten...
Maria volgt het Gymjunkie Lifestyle Plan en vandaag deelt zij haar verhaal en haar eetdagboekje. Ze vindt het heerlijk dat ze van al het eten kan genieten en zichzelf niets hoeft te ontzeggen. Het eetdagboekje is niet bedoeld om over te nemen, maar om inspiratie...
Lotte is 50 kilo afgevallen en Cynthia 20 kilo. Na jarenlang een strijd met de kilo's, weinig zelfliefde en geen balans vonden zij eindelijk rust. De strijd is voorbij, diëten is verleden tijd en nu willen zij andere mensen helpen de kracht te vinden om...
David heeft altijd al van sport gehouden, van kleins af aan is hij al bezig met bewegen en sporten. Fysiek en mentaal heeft hij een prachtige transformatie doorgemaakt. Fitness is zijn passie geworden. Deze week is hij onze Gymjunkie van de week en verteld hij...
Afvallen is geen makkelijke taak, dat lijkt het vaak wel als we resultaten van anderen zien maar de weg er naartoe gaat zeker niet zonder hobbels. Maar wat is nu belangrijk om rekening mee te houden? Om te beginnen.. Een goede voorbereiding is het halve werk....
Aan het woord ''fitgirl'' geven we allemaal onze eigen betekenis. Voor ons staat een fitgirl voor iemand die bezig is met haar gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en ons inspireert met haar levensstijl. Dit keer hebben we een aantal fitgirl vragen gesteld aan Mirthe. Wat betekent de term...