Jep, dit lees je goed. De smaak van appeltaart in de vorm van een bonbon. Ideaal om de zoete trek te stillen of gewoon om van te genieten bij een kop thee. Omdat ze zijn gemaakt met echte appel en protein poeder krijg je ook...
De herfst is nu écht begonnen en dat voel je. Mijn woning voelt kouder aan en ik snak naar warme ontbijtgerechten. Meestal eet ik een havermoutpapje, maar ditmaal wou ik iets nieuws proberen, namelijk quinoapap. Op zich ben ik geen grote fan van quinoa, maar...
Het is half oktober en de herfst is begonnen. De pepernoten liggen weer in de winkels en ook de pompoenen vliegen je om de oren. Voor dit recept besloot ik een herfstige groente te roosteren maar niet voor de standaard pompoen te gaan. De gekleurde...
Wil je iets écht lekkers op je cracker of boterham? Smeer er kwark op! Kwark?! Ja écht, HEKS’N®KWARKSPREAD is onweerstaanbaar op boterham en cracker (kom maar op met die ochtend!). Romig van smaak en tjokvol groenten en kruiden. Én dat proef je… Geef je ontbijt of lunch een...
Pompoensoep en herfst gaan in mijn ogen goed samen. Nu het herfstseizoen volop bezig is, is dat voor mij het ideale moment om zelf soep te bereiden. Eén van mijn favoriete soepen is bv. deze pompoensoep. Soep is ook ideaal om je dagelijkse portie groenten binnen...
Pumpkin season has started! Het enige leuke aan het feit dat de zomer voorbij is, is dat we weer ongegeneerd veel pompoen kunnen eten. Kan natuurlijk het hele jaar door, maar het past gewoon zo lekker bij de herfst. Nu heb ik mezelf het doel...
Die kou, die regen… Waar is de zomer gebleven?! Van dit weer krijg ik alleen maar trek in koppen thee met koekjes, chocolade of warme taart terwijl ik lekker op de bank een film kijk. Helaas moet er ook gewerkt worden en is een goed...
Elke fitgirl of -boy weet dat je dagelijks voldoende groenten en fruit moet binnennemen, maar toch zijn er velen die de groenten liever overslaan. Voor deze mensen bestaat er gelukkig een ideale oplossing: Wortelkoekjes! Enkele dagen geleden besloot ik om zelf wortelkoekjes klaar te maken...
Afvallen, vet verliezen, vetpercentage verminderen, strakker worden, meer spierdefinitie; dit zijn de meest voorkomende termen die men hoort in de sportschool, maar ook ik als voedingsdeskundige / sport- en voedingscoach hoor dit regelmatig als doel. De meeste mensen zijn vanuit zichzelf vaak al actief bezig met...
Zelf heb ik helaas heel veel last van acne gehad. Ik weet als geen ander hoe onzeker en ongelukkig je kan voelen als je jezelf niet mooi voelt door je huid. Mensen om je heen zeggen vaak dat het wel mee valt en vanzelf over...