Zoals jullie weten heeft Cynthia een lange tijd last gehad van eetbuien. In de periode van de middelbare school kreeg ik (Valesca) last van eetbuien. Het was voor mij een periode geweest waarin ik super onzeker was, ik niet lekker in mijn vel zat en...
Vandaag wat comfort food, een heerlijke maaltijd voor in het weekend! Als je me vraagt wat mijn favoriete keuken is, dan is dat direct Tex-mex, Surinaams en Grieks. Iets wat ik dan ook heerlijk vind om te maken in het weekend als comfort food is een...
Het is december lieve mensen en dat betekend een hoop lekker eten maar ook vooral veel suikergoed. Geef maar toe.. We houden er allemaal van! Het is zoet, smaakt naar meer en het geeft tijdelijk een goed gevoel. Maar wat doet suiker nu eigenlijk met...
Elke week heeft Melanie weer een heerlijk, gezond en nieuw receptje voor ons klaarstaan. Deze passen allemaal perfect in het Lifestyle Plan. Ja ja, ook deze appeltaart muffins! Een tijdje geleden plaatste ik op mijn Instagram een recept voor een slanke appeltaart 🥧🍎 maar dat kan...
Vandaag een eetdagboekje van Ingemar. Ze volgt het Gymjunkie Lifestyle Plan. We delen regelmatig eetdagboekjes van mensen met verschillende doelen en levensstijlen. Een eetdagboekje is dus niet bedoeld om over te nemen, maar om inspiratie uit te halen! Ik was nooit echt heel dik maar wel...
Sinaasappels en mandarijnen; ze zijn enorm lekker, gezond en sappig! Citrusvruchten zijn echte uitblinkers op het gebied van voedingsstoffen en smaak. Ze maken ons het hele jaar door gelukkig. In de winter dienen ze als immuun booster voor ons (bye bye verkoudheid) en in de...
Melanie heeft weer een heerlijk recept voor een avondmaaltijd. Dit recept is ook nog eens vegetarisch! Al deze recepten zijn makkelijk toe te passen in het Gymjunkie Lifestyle Plan. Ik heb zo ontzettend genoten van dit gerecht. Hij zat eens in een Hello Fresh box en...
Vandaag een eetdagboekje van Sterre. Ze is vegetarisch en volgt het Gymjunkie Lifestyle Plan. We delen regelmatig eetdagboekjes van mensen met verschillende doelen en levensstijlen. Een eetdagboekje is dus niet bedoeld om over te nemen, maar om inspiratie uit te halen! Heey! Mijn naam is Sterre...
Wie wil er nu niet optimaal resultaat halen uit zijn trainingen? Wij allemaal toch? Dan is het belangrijk om naast voldoende sporten ook goed op je voeding te letten. Dit kunnen we je niet vaak genoeg zeggen. Je kan nog zo hard trainen, maar als...
Melanie heeft vandaag weer een lekker receptje wat ze met ons wilt delen, dit keer geen toetje maar laat je verrassen door deze verrukkelijke avondmaaltijd. En als ik zeg heerlijk.. dan is het echt zo. Hap na hap, hemels 😍. Komt vast door die spek, want...