Hey hallo! Ik ben Frauke van Get Out Of Your Fatsuit, ik woon in Eindhoven en ben 34 lentes jong. In het dagelijks leven werk ik als leefbegeleider voor mensen met psychische stoornissen en gedragsproblematieken. Degene die GOOYF al volgen weten dat ik een...
Toen ik jaren geleden in Amerika op vakantie was, at ik voor het eerst en helaas ook voor het laatst het typisch Amerikaanse gerecht ‘Macaroni and Cheese’. Als kaas en pasta fan was ik direct verkocht, maar om de één of andere reden heb ik...
Volgens mij zijn we allemaal wel dol op pannenkoeken, ik in ieder geval wel! Lekker als ontbijt, lunch, avondeten of gewoon tussendoor, sorry not sorry. :-) WAT HEB JE NODIG? (6 medium pannenkoeken) 100 gram havermout 15 gram lijnzaad 2 eieren 100 ml magere melk 1/2...
Het regenachtige weer van vorige week bracht me op het idee om deze tropische kwarktaart te maken, met kokos en ananas of mango. Een heerlijk fris & fruitig healthy tussendoortje en goed in te vriezen! INGREDIËNTEN Bodem 100 gr volkoren Knappertjes van Verkade of volkoren beschuit 30 gr kokosolie ...
Als ik deze gegrilde Spaanse wrap zie, loopt het water al weer in mijn mond. Het is super smaakvol, super easy en oke, niet super gezond. Maar hey, cheatday/If It Fits Your Macros enzo… ;) INGREDIËNTEN (1 portie) 1 grote wrap 60 gr Milner Slankie 20+...
Normaal ben ik niet zo’n soepliefhebber. Ik denk dat dit komt omdat ik er niet zo verzadigd van raak en ik soep snel saai vind worden. Geef mij maar een stukje vlees of vis met rijst/aardappelen/pasta en groenten. Maar de soep die ik jullie nu...
Dag lieve lezers! Hebben jullie al gehoord dat ik samen met mijn vriendin @robinsrecipes een nieuwe blog pagina ben begonnen op Instagram als @thecookingfitpigs. Op deze pagina geven wij jullie een kijkje in ons leven als food en fitness addicts samen met onze terreur kat Mowgli...
Zoete muffins of cupcakes zijn leuk en aardig (en ook lekker), maar soms heb je gewoon zin in een hartige snack. Aangezien ik sinds kort eigenaar ben van een kruiden set van Flavor King, tegenwoordig Mr. Flavor genaamd, ben ik aan het bakken gegaan met...
Een Snickers cake, because… Well… Snickers! Terwijl ik mijn laatste recept (homemade chocoladerepen) aan het maken was, dacht ik er over na of ik de chocolade ook nog ergens anders voor zou kunnen gebruiken. Met als resultaat deze cake, geïnspireerd op een Snickers-bar. Nee, het...
We all love pizza! Pizza, pizza, pizza! Helaas is deze niet altijd even gezond. Veel suiker en zetmeel in de bodem, ongezonde (hoeveelheden) kaas, teveel olie en andere vette hap erop. Dus vandaar dat ik een tijdje geleden heb geëxperimenteerd met het maken van mijn...