De sportscholen zijn weer open dus we kunnen massaal weer de gym induiken! Maar wees niet te fanatiek want veel mensen raken na een rustperiode/vakantie juist overbelast of geblesseerd. Je zult helaas niet verder kunnen gaan waar je gebleven was met trainen en de verloren...
Elke week delen wij een eetdagboekje van iemand, zodat jij daar inspiratie uit kunt halen. Tamara volgt ons Lifestyle Plan en laat jou zien hoe zij dit creatief gebruikt. Ieder persoon is anders en past het plan volledig aan naar zijn/haar behoeftes, wensen en doelen....
Audrey werd vroeger gepest omdat ze wat zwaarder was. Toen ze op vakantie ging met haar vriend schrok ze van haar bikini foto's.. inmiddels is ze maar liefst 13 kilo afgevallen met het Gymjunkie lifestyle plan. Audrey laat zien dat je alleen maar die knop...
Je hebt al verschillende dingen geprobeerd en het lijkt alsof het je maar niet wilt lukken om af te vallen. Dat kan enorm gaan frustreren en wij zien dit ook vaak terug komen. Wij merken dat er dan meestal een dieperliggende oorzaak is. Namelijk de...
In nog geen 6 maanden tijd heeft Natascha niet alleen lichamelijk maar ook mentaal een grote transformatie gemaakt. Ze is in deze periode meer dan 17 kilo afgevallen. We kunnen niet in woorden omschrijven hoe trots we op haar zijn en zowel Natascha als wij...
Nu de zomer weer voor de deur staat, willen we allemaal wel strakke billen. Goed nieuws! Met deze 8 oefeningen vernietig je vet en krijg je prachtige, strakke billen. Je kunt deze workout ook thuis doen, het enige wat je nodig hebt is een lichte...