Anniek heeft van allerlei diëten geprobeerd totdat ze ons Lifestyle Plan ging volgen. Ze heeft een houvast gekregen en hoeft zichzelf niets meer te ontzeggen. Haar relatie met voeding & haar mentale gezondheid zijn nu in balans en daar is ze mega trots op! Wat...
Iedereen kent ze wel: lovehandles. Maar hoe ontstaan ze nou precies? En nog belangrijker, hoe werk je ze weg? Dit leggen we eens grondig aan je uit! Lovehandles, ook wel zwembandjes genoemd, zijn vetrollen boven de heupen waar veel mensen last van hebben. Deze vetrollen...
Naomi is 26 kilo afgevallen. Ze komt van ver en heeft al een hoop meegemaakt. Door een nare gebeurtenis, in combinatie met alcohol ging bij haar de knop om en begon ze haar reis naar een gezonde levensstijl. Ze heeft hier haar kracht uitgehaald en...
We krijgen vaak de vraag of het mogelijk is om tevens af te vallen en aan te komen in spiermassa. Vooral omdat de meesten ervaren dat dat hardnekkige vetje op de buik maar eigenwijs blijft zitten, willen wij er vandaag even wat dieper op in...
Ga jij binnenkort op vakantie of heb je regelmatig een feestje? Dan wil je natuurlijk ook kunnen genieten van deze momenten. Daarom willen wij jullie vandaag wat tips geven, hoe je hier mee om kunt gaan tijdens het hebben van een gezonde levensstijl. Zo weet...
Voel jij je wel eens onzeker in de sportschool? Of is het zelfs zo erg dat je daarom de sportschool maar vermijdt? Dit begrijpen wij als geen ander en hebben dit zelf ook ervaren. Daarom heeft Iquel vandaag een blogje geschreven over onzekerheden in de...
Riekje is bijna 15 kilo afgevallen met ons Lifestyle Plan! Ze is een echte power mama die al heel wat heeft meegemaakt in haar leven maar dit heeft haar juist sterker gemaakt. Naast dat was afvallen ook niet echt een succes met al die strenge...
Heb jij ook eindeloze squats in je woonkamer gedaan om grotere billen te krijgen? Misschien ben je zelfs naar een gymclass gegaan die je beloofde de ronde billen van je dromen te krijgen. Helaas is de kans groot dat je deze trainingsfouten maakt en je...
Elke week delen wij een eetdagboekje van iemand, zodat jij daar inspiratie uit kunt halen. Wilma volgt ons Lifestyle Plan en laat jou zien hoe zij dit creatief gebruikt. Ieder persoon is anders en past het plan volledig aan naar zijn/haar behoeftes, wensen en doelen....
Maartje is een echte doorzetter, een ongelofelijke topper en volgt op dit moment het Gymjunkie Lifestyle Plan. Ze is in totaal al 32 kilo kwijt! Ze laat zien dat het belangrijk is om te weten wie je bent en wat je nodig hebt om jouw...