Heel simpel. 8 weken de juiste voeding nemen en eventueel sporten om het proces te versnellen. En je kunt zelfs nog genieten van een cheatday of cheatmeal ;). ...
Je hebt vast wel eens gehoord dat sommige mensen een langzaam metabolisme hebben en sommige mensen een snel metabolisme. Hoe komt dit? En klopt dit wel helemaal? Er ...
Vier jaar geleden begon ik mijn fitjourney en ben ik bijna 20 kilo afgevallen. De jaren ervoor had ik vooral last van het jojo effect. Je kent het ...
Afvallen, vet verliezen, vetpercentage verminderen, strakker worden, meer spierdefinitie; dit zijn de meest voorkomende termen die men hoort in de sportschool, maar ook ik als voedingsdeskundige / sport- ...
Hallo iedereen! Allereerst heel erg bedankt dat ik mijn verhaal hier mag delen. Super lief! Mijn naam is Elise en ik ben 21 jaar oud. Op dit moment ...
Zelf heb ik helaas heel veel last van acne gehad. Ik weet als geen ander hoe onzeker en ongelukkig je kan voelen als je jezelf niet mooi voelt ...
Het is weekend! Of vakantie. Of dinsdag. Maakt eigenlijk ook geen reet uit. Je bent in ieder geval van plan gezellig een avondje te gaan stappen in Rotterdam, ...
Je hebt het eindelijk voor elkaar. Je staat in de gym en het voelt geweldig dat je eindelijk die stap hebt genomen om te beginnen met trainen. Naast ...
Ortho-mole-watt? Regelmatig verslikken mensen zich in het woord wanneer ik vertel dat ik orthomoleculair therapeut ben. Misschien denk je nu aan de tandarts, of heb je er al ...
“Ik kan ’s ochtends niet veel ontbijten” of “ik ontbijt nooit”. Dit zijn uitspraken die ik vaak van mijn cliënten hoor. Sommigen voelen zich er prima bij dat ...
