Gezond leven begint met slimme keuzes – óók buiten de sportschool
Een gezond lichaam bouw je niet alleen op in de sportschool. Natuurlijk zijn krachttraining en cardio belangrijk, maar echte vooruitgang boek je ook daarbuiten. Denk aan hoe je slaapt, wat je eet en hoe je met stress omgaat. Alles wat je doet naast je trainingen...