Vandaag stellen we 10 workout vragen aan Thomas! Hij is online coach en heeft een eigen website over voeding & training. Hoelang train je al? En wat was ...
Deze 4 fit moms zijn een paar weken geleden begonnen met het Gymjunkie Lifestyle Plan ! 8 weken lang ligt de focus op voeding, sporten & mindset. Ze ...
Je levensstijl veranderen kan lastig zijn. Je moet namelijk je gedrag veranderen en de manier waarop jij leeft is waarschijnlijk al jarenlang hetzelfde. Een gezonde levensstijl volhouden kost ...
Ben jij het jojo effect zat? Wil jij op een gezonde manier blijvend vet verliezen en strakker worden? Wil jij daarnaast ook nog gewoon kunnen mee doen met ...
Ik ben Jolien en ben net 25 jaar geworden. Je kent me misschien beter van mijn Instagram profiel @fitwithdriesandjolien waar ik samen met mijn man mensen wil inspireren ...
Denk jij dat je mooie resultaten boekt en veel spiermassa kweekt door alleen naar de sportschool te gaan? Sorry, maar dan heb ik slecht nieuws voor je, want ...
Heel simpel. 8 weken de juiste voeding nemen en eventueel sporten om het proces te versnellen. En je kunt zelfs nog genieten van een cheatday of cheatmeal ;). ...
Je hebt vast wel eens gehoord dat sommige mensen een langzaam metabolisme hebben en sommige mensen een snel metabolisme. Hoe komt dit? En klopt dit wel helemaal? Er ...
Vier jaar geleden begon ik mijn fitjourney en ben ik bijna 20 kilo afgevallen. De jaren ervoor had ik vooral last van het jojo effect. Je kent het ...
Afvallen, vet verliezen, vetpercentage verminderen, strakker worden, meer spierdefinitie; dit zijn de meest voorkomende termen die men hoort in de sportschool, maar ook ik als voedingsdeskundige / sport- ...
