Het trainen van je benen wordt over het algemeen niet als één van de leukste bezigheden gezien. Vooral bij de mannen wil deze training er nog wel eens ...
Dit keer is Stéfani onze gymjunkie van de week en dat is niet voor niets. Ze is maar liefst 24 kg afgevallen. Ze is het levende bewijs dat ...
Het mentale aspect van fitness is veel belangrijker dan je denkt, want je motivatie maakt of breekt elke workout….ja elke. Je motivatie is namelijk niet zo zwart-wit als ...
Misschien heb je nog nooit aan yoga gedaan… Misschien heb je al eens een lesje gevolgd, maar heb je nog je twijfels… Of ben jij net zo’n enthousiaste ...
Het is allereerst handig om te weten waar de afkorting HIIT nou voor staat. De afkorting komt van het woord: High Intensity Interval Training. Als je de betekenis ...
Eva zat jarenlang in een vicieuze cirkel. Uiteindelijk schakelde ze de hulp in van professionals. Hierdoor heeft ze haar levensstijl kunnen veranderen en haar eigen bedrijf opgezet. Wat ...
De biceps worden vaak gezien als een belangrijke spiergroep. Vooral bij mannen wordt hier nog veel nadruk op gelegd tijdens de trainingen. In deze blog zal ik vijf ...
Om maar meteen met de deur in huis te vallen, slaap is een van de belangrijkste factoren om resultaat te boeken. Je kunt nog zo vaak naar de ...
Cathy heeft veel meegemaakt, waardoor ze haar troost zocht in eten. Ze wist dat er wat moest veranderen en begon zo aan haar journey. Ze veranderde van mindset ...
Stofwisseling wordt ook wel metabolisme genoemd. Je hoort deze term vaak voorbij komen, maar wat houdt het nou precies in? Je kunt het eigenlijk makkelijk vertalen naar het ...
