Wauw, Lilian is 40 kilo afgevallen! Wij zijn enorm trots op haar. Ze zat in een ongezonde relatie en had weinig zelfvertrouwen en wilde niets liever dan weer van zichzelf houden & blij zijn. Ze kan nu zeggen dat haar leven 180 graden is gedraaid...
Cynthia en ik (Valesca) hebben laatst een magnesium experience gehad bij SenseCity Breda om even op te laden en tot rust te komen. Dit alleen door de kracht van pure magnesium i.c.m. verschillende wellness behandelingen. Wij als mensen weten maar half hoe belangrijk magnesium voor...
Nencie is 70 kilo afgevallen, wat een transformatie! Niet alleen dat, maar ze heeft lichamelijk en mentaal heel wat doorgemaakt om te komen waar ze nu staat. But she did it! Daarom vinden wij ook dat zij een plekje verdiend als Gymjunkie van de week. Als...
In principe heb je niets extra’s nodig om vet te verbranden. Het is eigenlijk best simpel: meer calorieën verbranden dan dat je opneemt of minder calorieën eten dan dat je verbrandt. Maar de laatste loodjes wegen het zwaarst, zeker als je dat laatste beetje vet...
Vraag jij jezelf ook wel eens af wat beter is? Trainen met losse gewichten of met apparaten? Iquel legt ons vandaag uit wat de voor- en nadelen zijn maar ook wat het verschil is. Hallo beste volgers en Gymjunkie fanatiekelingen, pak je proteïnereepje er maar alvast...
Stephanie is geboren met een lichamelijke beperking en heeft op vroege leeftijd al heel wat doorstaan. Vandaag de dag is ze in totaal 44 kilo kwijt, waarvan een groot deel met ons Lifestyle Plan! Wij zijn zo trots op haar. Laat je inspireren door haar...
Quinty is met ons Lifestyle Plan 21 kilo afgevallen! Voorheen bleef ze terugvallen in oude patronen maar dit heeft ze doorbroken, door te besluiten er 100% voor te gaan. Ze doet dit nu op haar eigen tempo en geeft haar eigen draai aan de maaltijden...
Het buikspierkwartier is een welbekende term onder ons gymjunkies. Maar hoe werkt het nou precies? En zorgt het daadwerkelijk voor het gewenste resultaat? We zullen je niet langer in spanning houden en vertellen het je meteen! Buikspierkwartier? Buikspierkwartier! Je raadt het al: het buikspierkwartier is een training...
Anniek heeft van allerlei diëten geprobeerd totdat ze ons Lifestyle Plan ging volgen. Ze heeft een houvast gekregen en hoeft zichzelf niets meer te ontzeggen. Haar relatie met voeding & haar mentale gezondheid zijn nu in balans en daar is ze mega trots op! Wat...
Iedereen kent ze wel: lovehandles. Maar hoe ontstaan ze nou precies? En nog belangrijker, hoe werk je ze weg? Dit leggen we eens grondig aan je uit! Lovehandles, ook wel zwembandjes genoemd, zijn vetrollen boven de heupen waar veel mensen last van hebben. Deze vetrollen...