Audrey werd vroeger gepest omdat ze wat zwaarder was. Toen ze op vakantie ging met haar vriend schrok ze van haar bikini foto's.. inmiddels is ze maar liefst 13 kilo afgevallen met het Gymjunkie lifestyle plan. Audrey laat zien dat je alleen maar die knop...
Je hebt al verschillende dingen geprobeerd en het lijkt alsof het je maar niet wilt lukken om af te vallen. Dat kan enorm gaan frustreren en wij zien dit ook vaak terug komen. Wij merken dat er dan meestal een dieperliggende oorzaak is. Namelijk de...
Op zoek naar food inspiratie om je gezonde levensstijl een stuk leuker te maken? Iedere week plaatst Cheyenne vijf producten die ze online of in de winkel is tegengekomen. Je kunt jouw favorieten toe toevoegen aan je boodschappenlijst! Deze week vijf producten van de Lidl. Onder...
Cheesecake, de koningin der taarten wat mij betreft. Je kan er eindeloos mee experimenteren. Makkelijk te maken en boven al, laag van calorieën voor een taart! Ik heb al vele varianten gemaakt, Oreo, Nutella, pindakaas, appel, bosbessen, kaki fruit, banaan, chocolade, sinaasappel, pepernoot, speculaas, mars,...
Elke week delen wij een eetdagboekje van iemand die het Lifestyle Plan volgt, zodat jij daar inspiratie uit kunt halen. Ieder persoon is anders en past het plan volledig aan naar zijn/haar behoeftes, wensen en doelen. Vandaag vertelt Azra haar verhaal en deelt ze haar...
In nog geen 6 maanden tijd heeft Natascha niet alleen lichamelijk maar ook mentaal een grote transformatie gemaakt. Ze is in deze periode meer dan 17 kilo afgevallen. We kunnen niet in woorden omschrijven hoe trots we op haar zijn en zowel Natascha als wij...
Kayleigh Jane (22 jaar) komt uit Dordrecht en is de finalist van Mrs Netherlands Universe 2021. In het dagelijks leven werkt ze bij de GGD en doet ze modellenwerk. Kayleigh heeft geen makkelijk verleden gehad, maar ze is er veel sterker uitgekomen. Naast de beauty...
Nu de zomer weer voor de deur staat, willen we allemaal wel strakke billen. Goed nieuws! Met deze 8 oefeningen vernietig je vet en krijg je prachtige, strakke billen. Je kunt deze workout ook thuis doen, het enige wat je nodig hebt is een lichte...
Op zoek naar food inspiratie om je gezonde levensstijl een stuk leuker te maken? Iedere week plaatst Cheyenne vijf producten die ze online of in de winkel is tegengekomen. Zo kun jij je favoriete producten toevoegen aan je boodschappenlijst! Deze week delen we vijf producten...
Maak je eigen smaakvolle en sappige kipnuggets met betere macro’s en ingrediënten dan de standaard ‘deal’ uit de supermarkt of van de Mac ;) ! Deze paprika kipnuggets uit de oven heb je binnen no time op tafel staan als snack, voor bij je avondeten...