froyo frozen yoghurt bars eiwit repen recept

Frozen yoghurt bars

Na het eten heb ik vaak zin in een toetje. Soms kan ik dit weerstaan, soms geef ik toe. Maar vaak kies ik voor een gezondere optie zoals bijvoorbeeld deze Frozen Yoghurt Bars. Want een toetje eten kan best ook al let je op je voeding. Voor het maken van deze bars heb je maar drie ingredi├źnten nodig en je kunt ze best een weekje bewaren in de vriezer. Ideaal dus wanneer je ineens trek hebt in een toetje en de verleiding niet kunt (of wilt) weerstaan. Voor welke versie ga jij?

 

Recept: Frozen Yoghurt Bars

Voorbereiding: 5 minuten
Bereiding: minimaal 2 uur
Goed voor: 8 tot 10 bars

 

Ingredi├źnten
  • 1 bak Alpro Go On high protein kwark
  • Je favoriete muesli (in dit geval My Muesli Berry White Choc)
  • Fruit naar keuze (in dit geval frambozen en gedroogde Goji bessen)

 

Bereiding
  1. Bedek een springvorm met bakpapier.
  2. Smeer een laag kwark uit over de springvorm tot het een paar centimeter dik is.
  3. Druk het fruit in de kwark en top af met de muesli. Hiervan kun je zelf bepalen hoeveel fruit en muesli je erop doet.
  4. Zet de springvorm minimaal 2 uur in de vriezer.
  5. Breek het plakkaat in stukken.

p.s. De plakken gaan smelten wanneer ze uit de vriezer zijn.

 

froyo frozen yoghurt bars eiwit repen recept

 

Voedingswaarden
Frozen yoghurt bars per bar (50 gram)
Calorie├źn 173 kcal
Koolhydraten 22 gr
Vezels 4 gr
Vetten 5 gr
Eiwitten 8 gr

 

[print-me]

 

Enjoy! Liefs Joyce

Instagram: @fit.food.joy
Facebook: fit.food.joy
Website: fitfoodjoy.nl

 

 

Geen reactie's

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.