Debby is niet alleen gek op chocolade, ze houdt ook van lekker hartig eten. Ze heeft een recept gemaakt voor een stevige maaltijd. Een lekker vullende omelet zoals ze hem zelf noemt. En dat is ie zeker, maar niet alleen dat. Het is een makkelijk...
Havermout wordt misschien gezien als saai en suffig ontbijt, maar dat is helemaal niet nodig! Zelf kies ik vaak voor havermout als ontbijt omdat het erg voedzaam is maar ik vind het ook echt erg lekker. Maar heb jij nou nog je twijfels over havermout...
Ortho-mole-watt? Regelmatig verslikken mensen zich in het woord wanneer ik vertel dat ik orthomoleculair therapeut ben. Misschien denk je nu aan de tandarts, of heb je er al eens vaag van gehoord. Wat betekend orthomoleculair? Om het je wat makkelijker te maken: âorthosâ komt uit het Grieks...
's Morgens sta ik graag in de keuken, maar liefst niet te lang. Mugcakes vind ik hét ideale ontbijt voor wanneer je geen zin hebt om te kokkerellen of wanneer je weinig tijd hebt in de ochtend. Zo is bijvoorbeeld deze mugcake met zoete aardappel...
âIk kan âs ochtends niet veel ontbijtenâ of  âik ontbijt nooitâ. Dit zijn uitspraken die ik vaak van mijn cliĂ«nten hoor. Sommigen voelen zich er prima bij dat ze âs ochtends weinig tot niet eten. Anderen maken zich zorgen of dit wel goed is? Meningen...
Na het eten heb ik vaak zin in een toetje. Soms kan ik dit weerstaan, soms geef ik toe. Maar vaak kies ik voor een gezondere optie zoals bijvoorbeeld deze Frozen Yoghurt Bars. Want een toetje eten kan best ook al let je op je...