We willen zoveel, maar vaak doen we er niks mee en dat komt meestal omdat we bang zijn wat anderen van ons denken of omdat we bang zijn om te falen. Angst houdt je tegen het leven te leiden wat je écht wilt en dat...
Trainen op apparaten zorgt er meestal voor dat je snel meer kg's zult kunnen verplaatsen. Alleen brengt dit vaak niet helemaal het gewenste resultaat.. Training waarbij je losse gewichten gebruikt kan lastiger zijn (vooral in het begin) maar dit brengt je uiteindelijk ook wel meer....
Antioxidanten zijn heel erg belangrijk voor de gezondheid van ons lichaam. Ze beschermen het lichaam tegen een overdosis aan vrije radicalen. Deze vrije radicalen veroorzaken oxidatieve schade in ons lichaam, wat veroorzaakt dat je gezondheid achteruit gaat en je lichaam dus veroudert. Hoe ontstaan vrije radicalen? Door...
Hallo allemaal! Mijn naam is Sharon en Cynthia van Gymjunkies heeft mij gevraagd om een eetdagboekje bij te houden. Ik zal me eerst even kort voorstellen. Ik ben Sharon Beck, 27 jaar oud en ik woon in Ommen samen met mijn vriend. In het dagelijks leven werk...
Ooit gehoord van Yoga met een wijnglas in de hand? Het is de nieuwste trend, overgewaaid uit Amerika, en daar al een award-winning succes. Yoga en wijn, het is een gouden combinatie voor ontspanning. Je hebt er geen wijn- of yoga-kennis voor nodig. Op 29...
Nikki heeft een hersentumor overleefd. Dit heeft haar laten inzien dat je het maximale uit het leven moet halen en nu leeft ze grenzeloos, jaagt haar dromen na en reist de wereld over. Ze heeft een groot Instagram account waarmee ze veel mensen inspireert en...