Het komt vaak voor dat je iets niet wilt doen omdat je denkt dat je het niet kan of omdat je ergens bang voor bent. Stel, je bent bang in het donker. Ben je dan echt bang in het donker of ben je bang om...
De decembermaand is weer begonnen en de feestdagen beginnen dan voor velen met sinterklaas snacks! Pepernoten, kruidnoten, speculaas, chocolademunten en nog veel meer lekkers vullen de maag van velen. Het is dan ook weer bijna pakjesavond en daar hoort (voor de meeste mensen) veel van...
Vorige week heb ik mijn triceps & abs workout met jullie gedeeld. Deze week deel ik mijn booty workout, het zijn 5 oefeningen vooral gericht op je billen! Zelf train ik 2 tot 3 keer per week benen/billen en door de juiste voeding te eten...
Het heerlijk avondje is weer gekomen.. avondje van sinterklaas.. Het is weer bijna 5 december en dat kan natuurlijk maar één ding betekenen. Pepernoten, chocoladepepernoten, chocoladeletters, schuimpjes, pepernoten en nog meer pepernoten. Kortom, rond dit tijd van het jaar, wordt er kilo’s snoepgoed gegeten. En niks...
Een activity tracker vind ik erg handig als je meer wilt weten over bijvoorbeeld je verbranding, maar er zitten nog veel meer functies op die jouw gezonde levensstijl ondersteunen! Ik mocht de Polar A370 voor jullie testen. WAAROM EEN ACTIVITY TRACKER? Waarom ik zelf een activity tracker...
Hi allemaal! Mijn naam is Steffi en ik ben 21 jaar oud. Het kan zijn dat jullie mij herkennen van een transformatieblog en een eetdagboek die ik eerder voor Cynthia heb mogen schrijven! Inmiddels ben ik alweer meer dan een jaar geleden begonnen met de...