Heb jij het gevoel dat het één grote chaos is in jouw hoofd? En lukt het je maar niet om meer structuur in je leven te krijgen? Wij gaan jou daar vandaag bij helpen. Het lijkt heel lastig, maar dat is het eigenlijk helemaal niet....
Riekje is nu ongeveer 15 kilo afgevallen met ons Lifestyle Plan en deelt vandaag haar eetmomenten. Van haar ontbijt, tussendoortjes, tot lunch en diner. Hier kan jij weer extra inspiratie halen om jouw gezonde levensstijl leuker te maken! Geen diëten, maar genieten van allerlei soort...
Wauw! Zuzanna is 24 jaar jong en 21 kilo afgevallen in totaal. Allemaal met gezonde, gebalanceerde en lekkere voeding. Ze vind het geweldig om haar lichaam te zien veranderen en geniet van het proces. Vandaag deelt ze haar eetmomenten zodat jij hier inspiratie uit kunt...
Vivienne leeft op dit moment haar mooiste leven in Bonaire. Na haar burn-out heeft ze het besluit genomen haar leven helemaal om te gooien. Op zowel fysiek als mentaal vlak. Ze verteld kort over haar journey en deelt haar eetmomenten met ons zodat jij daar...
Esmee heeft haar levensstijl helemaal omgegooid. Van altijd diëten, aankomen en afvallen naar een gezonde, gebalanceerde leefstijl. Ze is 20 kilo afgevallen en heeft nu een goede balans. Ze is gaan beseffen dat het perfecte lichaam niet bestaat en dat je altijd imperfecties zal blijven...
Stephanie is 44 kilo kwijt, wat een prestatie! Vandaag delen wij een eetdagboekje van haar, zodat jij daar inspiratie uit kunt halen. Weet dat ieder persoon anders is en het plan volledig aanpast naar zijn/haar behoeftes, wensen en doelen. Hi allemaal, ik zal mezelf even voorstellen. Ik...
Eva gelooft in langdurige veranderingen zodat het niet voelt als een dieet maar als een reis naar een gezondere versie van zichzelf. Sinds ze haar eetpatroon aangepast heeft, voelt ze zich zoveel beter. Wij vinden haar een echte power mama! Vandaag deelt ze haar eetmomenten...
Elke week delen wij een eetdagboekje van iemand, zodat jij daar inspiratie uit kunt halen. Naomi volgt ons Lifestyle Plan en laat jou zien hoe zij dit creatief gebruikt. Ieder persoon is anders en past het plan volledig aan naar zijn/haar behoeftes, wensen en doelen. Hoi...
Geloof jij dat je moeiteloos je ideale gewicht kunt bereiken? Waarschijnlijk niet. Grote kans dat je denkt, dat je om af te vallen en jouw ideale gewicht te bereiken hard moet werken en vooral niet mag toegeven op ‘zwakke’ momenten. Dat gezondheid en een fit...
Je hebt al verschillende dingen geprobeerd en het lijkt alsof het je maar niet wilt lukken om af te vallen. Dat kan enorm gaan frustreren en wij zien dit ook vaak terug komen. Wij merken dat er dan meestal een dieperliggende oorzaak is. Namelijk de...