Thies is al eerder Gymjunkie van de week geweest. We vonden zijn verhaal heel inspirerend en hebben hem daarom gevraagd om vaker voor ons te bloggen. Vandaag vertel hij meer over de struggles van gewicht verliezen. Je bent eindelijk zo ver. Je hebt de knop omgezet...
We willen het liefst veel resultaat behalen in zo'n kort mogelijke tijd, maar is dit nou de beste manier? Ramon legt je in deze blog uit, hoe belangrijk het is om een rust moment te pakken en je op deze manier weer extra inzicht en...
Afvallen, aankomen, strakker worden en spieren opbouwen is voeding en training, maar het grootste deel wat ervoor gaat zorgen dat je succes hebt is mindset. Wat ik bij veel mensen merk is dat hun mindset helemaal verkeerd is zodra ze beginnen met een nieuwe levensstijl...
Je begint vanaf vandaag jezelf een NIEUW verhaal te vertellen! Het verhaal van de toekomstige jij die je wilt zijn! Ik ben zo trots op je dat je deze stap nu zet door deze blog te lezen en dat je er bewust voor kiest om...
Zou jij je eigen geluk of succes saboteren? Nee toch? Helaas komt het maar al te vaak voor dat we onszelf terughouden van het gelukkige, gezonde en succesvolle leven waar we naar verlangen. Dit wordt ook wel zelfsabotage genoemd. Je ziet het terug in allerlei...
Onze blogger Ramon legt uit waarom het zo belangrijk is om vol te houden, door te zetten en concessies te maken. Alles kost tijd, onthoud dat! Maar de grote vraag is of jij er dat voor over hebt? Een mooi fysiek behalen kost veel tijd en...
Onze gedachten zijn krachtig. Ze hebben grote invloed op ons leven. Ze kunnen leiden tot iets positiefs bijvoorbeeld begrip voor jezelf, de ander en alles lijkt goed te gaan. Maar er zijn ook momenten waarop we de kracht van onze gedachten tegen ons laten werken,...
Graag wil ik het vandaag met jullie wat meer gaan hebben over zelfliefde, liefde voor je lichaam in dit geval. Dit is best een gevoelig onderwerp voor de meeste. Je vindt jezelf niet mooi, niet aantrekkelijk, te dik, te dun, te imperfect. Lieve mensen, wanneer...
Afvallen heeft eigenlijk niets met een dieet te maken. Pas als de ‘knop in je hoofd’ om is, ben je in staat om gezonder te leven en anders (gezonder) te eten. En dan ga je afvallen. Omdat je anders bent gaan denken, ga je ook...
Je bent al een tijdje bezig met een gezonde levensstijl of misschien pas een paar dagen. Grote kans dat je na een tijdje terugvalt in je oude gewoontes. Geen paniek! Dit overkomt iedereen. Een terugval in dit proces is heel menselijk. Wanneer dat ene dipje...