Hoelang train je al? "8 jaar geleden stapte ik ongeveer voor het eerst de sportschool binnen! In die tijd heb ik wel een aantal breaks gehad vanwege fysiek zware opleidingen die ik destijds heb gevolgd. Maar nu train ik al zeker 4 jaar aan een stuk...
Hallo, wij zijn Dries en Jolien. Misschien kennen jullie ons wel van onze Instagramblog @fitwithdriesandjolien. We bloggen over onze gezonde levensstijl. Dat wil zeggen dat we gezonde gerechtjes maken, couple workouts doen en alles rond ons fitnessleven posten. Hoe lang hebben jullie al een relatie en...
Wat is je favoriete ontbijt? 'Op werk drink ik het liefst een smoothie van whey eiwitpoeder, 1 banaan, wat rood fruit en 50 gr havermout in de blender. Als ik thuis ben doe ik dezelfde ingrediënten in een pan en warm dit op. In het weekend...
Hi! Mijn naam is Janneke, ben 35 jaar, getrouwd met de allerleukste en allerliefste. Ik ben moeder van 4 lieve jongens. Ik werk inmiddels als gewichtsconsulent met specialisatie sportvoeding en heb mijn eigen praktijk in Houten. Mijn leven zag er een aantal jaar geleden heel...
Mind(re)set.. School, huiswerk, fulltime baan, een gezin,sport, familie en vrienden. Dit zijn een paar factoren waar we mee te maken hebben in ons dagelijks leven. Vaak gaat dit gepaard met stress en onrust. We zijn te druk op werk, hebben teveel huiswerk, te lange dagen en te...
Hoelang train je al? En wat was de reden dat je bent gaan sporten? '' Ik train al in de sportschool met tussenpozen sinds 2007, ik was een tenger jochie van 67 KG en voelde mij daar niet prettig bij, ik begon in een klein sportschooltje...
Wat is je favoriete ontbijt? 'Ik ben echt gek op Brinta! Als ik in de avond naar bed ga verlang ik al naar mijn favo ontbijtje. Ik heb diverse varianten gehad (lees: sojamelk, water, etc.) maar met halfvolle melk is toch wel het lekkerste vind ik.' Hoe...
Hoelang train je al? "De manier waarop ik nu train, is iets van de laatste 4 jaar. Dit houdt in: met trainings- en voedingsschema. Daarvoor trainde ik veel te lang (soms 2 to 2,5 uur) en te veel spiergroepen op één dag, waardoor ik weinig progressie...
Het is weer mindset monday en deze week mag ik jullie weer inspireren met een blog. Het kwam eigenlijk wel goed uit, want ik moest mezelf ook weer motiveren positief te blijven. Vorige week heb ik namelijk weer een terugval gehad met mijn gezondheid. Ik...
Wat is je favoriete ontbijt? "Ik ben echt dol op verse croissantjes. Het liefst zou ik dat elke ochtend eten maarja, dat is niet zo healthy. Mijn favoriete healthy ontbijt is havermout met van alles zoals: aardbeien, banaan, blauwe bessen, walnoten en kokos." Hoe drink je je...