We hebben wat documentaires voor je op een rijtje gezet over sport, voeding en gezondheid. Deze documentaires geven je nieuwe ideeën en waarschijnlijk daarmee een hele nieuwe visie op deze onderwerpen. Veel mensen zijn niet bewust van hun eigen gezondheid en wat hun levensstijl hier...
Hier is ‘tie dan, het vervolg op de blog van vorige week! Voor degene die het eerste deel nog niet gelezen hebben: deze blog heeft betrekking op bulken en cutten. In deel één van vorige week lag de nadruk op een stukje theorie en het...
Toen ik begon met trainen wilde ik graag sterker en zelfverzekerder worden. Het enige probleem destijds was dat ik niet wist wat ik deed of hoe ik bepaalde dingen aan moest pakken. Gelukkig was en ben ik niet de enige. Daarom hoop ik met deze...
Trainen op apparaten zorgt er meestal voor dat je snel meer kg's zult kunnen verplaatsen. Alleen brengt dit vaak niet helemaal het gewenste resultaat.. Training waarbij je losse gewichten gebruikt kan lastiger zijn (vooral in het begin) maar dit brengt je uiteindelijk ook wel meer....
Ooit gehoord van Yoga met een wijnglas in de hand? Het is de nieuwste trend, overgewaaid uit Amerika, en daar al een award-winning succes. Yoga en wijn, het is een gouden combinatie voor ontspanning. Je hebt er geen wijn- of yoga-kennis voor nodig. Op 29...
Hallo mede gymrats! Gymjunkies vroeg mij om een informatieve blog te schrijven, laat ik het nou net leuk vinden om kennis te delen (want daar is het voor), mensen te inspireren en motiveren door middel van tekst, media en in real-life. Sport is immers te...
Viggo Severijns uit Tilburg is 12 jaar oud en heeft een spierziekte genaamd Duchenne. Toen hij anderhalf was merkte zijn moeder op dat zijn motoriek niet in orde was. Na een jaar van onderzoeken kwam de uitslag: Duchenne.. Hij is heel erg bewust van wat de...
Jullie kennen waarschijnlijk allemaal Yoga, maar kennen jullie ook Pilates? Velen weten niet eens dat deze bewegingsvorm bestaat, laat staan dat ze er ooit al van gehoord hebben. In deze blogpost geef ik wat meer informatie hier omtrent en deel ik meer over mijn tweede...
We gaan naar de sportschool om doelen te behalen. We veranderen onze levensstijl om doelen te behalen.. Maar wat voor doelen zijn dat en hoe speel je in op die doelen? Dat leggen we je aan de hand van de drie doelen uit in deze...
CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier onder hoge intensiteit uitgevoerd. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één sportonderdeel omdat dit tot een...