Sportvoeding speelt een essentiële rol bij het opbouwen van spiermassa. Door de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen, kan het lichaam optimaal herstellen en groeien na intensieve trainingen. In deze gids bespreken we het belang van sportvoeding bij spieropbouw en effectieve supplementen die de spiergroei kunnen...
Jouw kracht Met een gestructureerde en gebalanceerde leefstijl hebben jouw lichaam en mentale gesteldheid de kans zich te ontpoppen tot dat wat jij wil bereiken en ontwikkelen. Het is bewezen dat het de kans op nare ziektes verkleint en dat je positiever in het leven staat....
Afvallen vereist niet alleen fysieke veranderingen zoals gezond eten en regelmatig bewegen, maar ook een verandering in je mindset. Ik ben in totaal 20 kilo kwijt en dat lukte me, omdat ik mijn mindset heb veranderd. Hier zijn enkele mindset-veranderingen die je kunnen helpen om...
Het is alweer een tijdje geleden maar we hebben weer een nieuwe Gymjunkie van de week. Ashkan is meer dan 50 kilo afgevallen, zo onwijs knap! Lees zijn story to a healthier life hier. Hallo gymjunkies, ik ben Ashkan, 26 jaar en werkzaam in de catering. In...
Sporten is ontzettend goed voor je. Niet alleen lichamelijk voor een gezond en sterk lijf, maar ook voor je mentale gezondheid is het cruciaal. Het is dus belangrijk om elke dag minimaal 30 minuten te bewegen en daarnaast intensiever te sporten waarbij de hartslag flink...
Wij hebben nu ongeveer een half jaar het My Lifestyle Abonnement online staan! Dit zijn persoonlijke schema's op maat, speciaal voor jou gemaakt aan de hand van jouw doelen, behoeften en wensen. Elise deelt vandaag haar ervaring en hoe zij bij hetgeen terecht kwam, wat...