5 producten

5 TIPS VOOR JOUW BOODSCHAPPENLIJST #36

Op zoek naar food inspiratie om je gezonde levensstijl een stuk leuker te maken? Iedere week plaatst Cheyenne 5 producten die ze is tegengekomen; online of in de winkel. Zodat jij je favorieten kunt toevoegen aan je boodschappenlijst! Deze week 5 producten van de Jumbo.

Onder ieder product zie je staan waar het product in de dagschema’s past van ons 8 weken plan. Dit zet ik er bij voor de mensen die de voedingsschema’s van het Gymjunkie Lifestyle Plan hebben aangeschaft en volgen.

VITAMINE WELL AWAKE

boodschappenlijst

Wat:  een lekker smaakvol vitamine drankje met cafeïne en frambozensmaak.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: een goede vervanger voor je pre-workout.

Voedingswaarde per 500ml: 85  kcal, 21 gram koolhydraten waarvan 21 gram suikers, 0 gram vet waarvan 0 gram verzadigd, 0 gram eiwitten en 0 gram vezels.

Prijs: €1,42

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  dit product kan je nemen voordat je gaat sporten voor extra energie.

VOLKOREN PITA BROODJES

boodschappenlijst

Wat:  volkoren pita broodjes, om zelf af te bakken.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: heerlijk met een plakje 30+ kaas uit de oven of Airfryer.

Voedingswaarde per pita: 178  kcal, 31,7gram koolhydraten waarvan 1,6 gram suikers, 1 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd, 7,3 gram eiwitten en 7 gram vezels.

Prijs: €1,12

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”brood/crackers‘.

LEERDAMMER LIGHT LIVE

boodschappenlijst

Wat:  milde nootachtige kaas met 42% minder vet.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: heerlijk op een Wasa cracker met een klein beetje boter.

Voedingswaarde per plak: 52  kcal, 0 gram koolhydraten waarvan 0 gram suikers, 3,2 gram vet waarvan 2,1 gram verzadigd, 5,9 gram eiwitten en 0 gram vezels.

Prijs: €1,74

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”verschillende vetten & kaas (beleg)‘.

ZONNATURA RIJSTWAFELS

boodschappenlijst

Wat:  krokante rijstwafels met appel kaneel smaak.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: makkelijk om mee te nemen, een lekker smaak van zichzelf dus je hoeft er niks op te smeren.

Voedingswaarde per rijstwafel: 37  kcal, 7,2 gram koolhydraten waarvan 0,8 gram suikers, 0,2 gram vet waarvan 0 gram verzadigd, 0,6 gram eiwitten en 0,2 gram vezels.

Prijs: €1,77

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”snacks 1 & brood/crackers‘.

ISEY SKYR DRINK

boodschappenlijst

Wat:  eiwitrijke melk drank met een smaak van tropisch fruit.

Waar: bij de Jumbo, maar ik verwacht dat ze dit ook bij andere supermarkten verkopen.

Tips: als vervanger voor je eiwit shake.

Voedingswaarde per 100ml: 50  kcal, 14,1 gram koolhydraten waarvan 12,9 gram suikers, 0,3 gram vet waarvan 0 gram verzadigd, 23 gram eiwitten en 0 gram vezels.

Prijs: €1,65

Gymjunkie Lifestyle Plan – vet verliezen:  voeg dit product toe in de wissellijst bij ”snacks 2 of neem dit product na je training‘.

Je kunt Cheyenne volgen via Instagram.

Je kunt Gymjunkies volgen via Instagram of Facebook!

Geen reactie's

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.