17 aug HET EETDAGBOEKJE VAN ZUZANNA

Geplaatst op 08:24h in FOOD, FOOD & WORKOUT INTERVIEWS, FOOD INSPIRATION, HET EETDAGBOEKJE VAN ... door Gymjunkies 2 Reactie's

0 Likes

Wauw! Zuzanna is 24 jaar jong en 21 kilo afgevallen in totaal. Allemaal met gezonde, gebalanceerde en lekkere voeding. Ze vind het geweldig om haar lichaam te zien veranderen en geniet van het proces. Vandaag deelt ze haar eetmomenten zodat jij hier inspiratie uit kunt...

Lees meer

16 aug HEB JIJ EEN EIWITTEKORT? DE SYMPTOMEN OP EEN RIJTJE

Geplaatst op 08:51h in FOOD, Voedingsweetjes door Gymjunkies 4 Reactie's

0 Likes

Eiwitten zijn enorm belangrijk. Ze zijn de bouwstenen voor je spieren, huid, enzymen en hormonen en spelen een essentiële rol in alle lichaamsweefsels. Een eiwittekort leidt tot verschillende gezondheidsproblemen. Zo kan een lage eiwitinname ook zorgelijk zijn, aangezien het voor veranderingen in het lichaam zorgt....

Lees meer

11 aug HET EETDAGBOEKJE VAN VIVIENNE

Geplaatst op 08:30h in FOOD, FOOD & WORKOUT INTERVIEWS, FOOD INSPIRATION, HET EETDAGBOEKJE VAN ... door Gymjunkies 0 Reactie's

0 Likes

Vivienne leeft op dit moment haar mooiste leven in Bonaire. Na haar burn-out heeft ze het besluit genomen haar leven helemaal om te gooien. Op zowel fysiek als mentaal vlak. Ze verteld kort over haar journey en deelt haar eetmomenten met ons zodat jij daar...

Lees meer

09 aug 5 NATUURLIJKE VETVERBRANDERS

Geplaatst op 09:10h in FIT, FOOD, Voedingsweetjes door Gymjunkies 0 Reactie's

0 Likes

In principe heb je niets extra’s nodig om vet te verbranden. Het is eigenlijk best simpel: meer calorieën verbranden dan dat je opneemt of minder calorieën eten dan dat je verbrandt. Maar de laatste loodjes wegen het zwaarst, zeker als je dat laatste beetje vet...

Lees meer

06 aug SNICKERS HAVERMOUTPAP

Geplaatst op 07:14h in FOOD, FOOD INSPIRATION, ONTBIJT, RECEPTEN door Gymjunkies 0 Reactie's

0 Likes

Nu Linda bewust meer let op haar eiwitinname i.v.m. sporten, kocht ik eiwitpoeder in de smaak snickers om te proberen. Hier moest ik uiteraard een lekker ontbijtje mee maken en dat werd deze snickers havermoutpap. Mocht je geen eiwitpoeder in huis hebben, dan geef ik...

Lees meer

04 aug HET EETDAGBOEKJE VAN ESMEE

Geplaatst op 09:29h in FOOD, FOOD & WORKOUT INTERVIEWS, HET EETDAGBOEKJE VAN ... door Gymjunkies 0 Reactie's

0 Likes

Esmee heeft haar levensstijl helemaal omgegooid. Van altijd diëten, aankomen en afvallen naar een gezonde, gebalanceerde leefstijl. Ze is 20 kilo afgevallen en heeft nu een goede balans. Ze is gaan beseffen dat het perfecte lichaam niet bestaat en dat je altijd imperfecties zal blijven...

Lees meer

30 jul APPEL KANEEL WAFELS

Geplaatst op 08:38h in FOOD, FOOD INSPIRATION, LUNCH, RECEPTEN, SNACKS door Gymjunkies 0 Reactie's

0 Likes

Na het succes van de bananenbrood wafels, is Linda aan de slag gegaan met een recept voor appel kaneel wafels. En ook dit was weer een schot in de roos. Inmiddels is zij onafscheidelijk met haar wafelijzer. Ze zou hem echt niet meer willen inruilen....

Lees meer

26 jul BUIKSPIERKWARTIER: GO OF NO GO? GYMJUNKIES VERTELT JE ALLES!

Geplaatst op 09:44h in FIT, FOOD, WORKOUTS door Gymjunkies 0 Reactie's

0 Likes

Het buikspierkwartier is een welbekende term onder ons gymjunkies. Maar hoe werkt het nou precies? En zorgt het daadwerkelijk voor het gewenste resultaat? We zullen je niet langer in spanning houden en vertellen het je meteen! Buikspierkwartier? Buikspierkwartier! Je raadt het al: het buikspierkwartier is een training...

Lees meer

16 jul GEZONDE CHOCOLADE CAKE

Geplaatst op 08:35h in FOOD, FOOD INSPIRATION, RECEPTEN, SNACKS door Gymjunkies 0 Reactie's

0 Likes

Gezonde chocolade cake, kan dat?? Ja dat kan gewoon! Deze chocoladecake viel zelfs bij het testpanel, die normaal niet kiezen voor een suikervrij tussendoortje, erg goed in de smaak. Ik was zelf ook erg verrast met het resultaat en maakte deze cake in hetzelfde weekend...

Lees meer

14 jul HET EETDAGBOEKJE VAN STEPHANIE

Geplaatst op 09:53h in FOOD, FOOD & WORKOUT INTERVIEWS, HET EETDAGBOEKJE VAN ... door Gymjunkies 0 Reactie's

0 Likes

Stephanie is 44 kilo kwijt, wat een prestatie! Vandaag delen wij een eetdagboekje van haar, zodat jij daar inspiratie uit kunt halen. Weet dat ieder persoon anders is en het plan volledig aanpast naar zijn/haar behoeftes, wensen en doelen.  Hi allemaal, ik zal mezelf even voorstellen. Ik...

Lees meer