Als ik op een feestje vertel dat ik aan powerliften doe, krijg ik over het algemeen 3 dingen te horen: ‘Oh is dat met die gewichten boven je hoofd tillen?’ ‘Daar krijg je toch zo een dikke buik van?’ ‘Oh, dus je bent erg van...
Ben jij een yoga liefhebber? Dan zijn de Summer Events van yogaschool Yogaground misschien wel iets voor jou! Op 30 juli wordt afgetrapt met yoga in het Museum Boijmans Van Beuningen. Andere locaties waar je aan urban yoga kan gaan doen zijn onder andere Tropicana...
Vele van jullie zitten midden in de vakantieperiode en gaan er waarschijnlijk nog een paar weken tussenuit. De grote vraag is dan hoe je fit kunt blijven op vakantie! In deze blog geef ik jullie een aantal tips mee om toch te blijven sporten tijdens...
Hey iedereen, Toen Mark me contacteerde met de vraag of ik een blogje wilde schrijven voor Gymjunkies kon ik niet geloven wat ik las. Gymjunkies is in mijn ogen een hele grote naam op het gebied van fitness en ik vind het een enorme eer dat...
Zoals jullie waarschijnlijk op mijn intro-blog hebben gelezen ben ik bootcamptrainer in Nijmegen. Bij CityBootcamp hanteren we een bepaalde volgorde van training, namelijk warming-up, kern, Tabata, de challenge en de cooling down. TABATA DOOR WIE In deze blog wil ik dieper ingaan op de Tabata. De Japanse...
Je hebt besloten te gaan trainen, top! Je hebt een planning gemaakt van welke spieren je op welke dag gaat slopen! Maar wat nu? Hoe kies je verder je oefeningen uit voor jouw perfecte schema? 5 dingen die ik belangrijk vind om rekening mee te...