Onze FITMOM Challenge met het 8 weken plan van Gymjunkies is een feit! Het is voorbij gevlogen! Nu terugkijkend op onze 8 weken, duurde de eerste 2/3 weken lang en hadden we het ook best zwaar om in een juist ritme te komen, maar daarna...
Stefanie heeft meegedaan aan een bikini fitness wedstrijd en dat was niet altijd even makkelijk. Het was een stuk zwaarder dan ze had verwacht, maar ze heeft doorgezet. Ze vertelt ook openhartig hoe ze zich voelde, hoe ze zichzelf heeft weten te accepteren zoals ze...
Iedere 2 weken plaatsen onze 4 fitmoms een update hoe het met hun fit challenge gaat. Ze zijn samen begonnen met een gezonde levensstijl en volgen ons Gymjunkie Lifestyle Plan voor vet verlies & mindset i.c.m. hun eigen workouts. Naast de updates willen ze ook graag...
Deze 4 fit moms zijn een paar weken geleden begonnen met het Gymjunkie Lifestyle Plan ! 8 weken lang ligt de focus op voeding, sporten & mindset. Ze gaan jullie meenemen in hun fatloss-challenge en schrijven iedere 2 weken een blog update! Gebruik de code...
Ben jij het jojo effect zat? Wil jij op een gezonde manier blijvend vet verliezen en strakker worden? Wil jij daarnaast ook nog gewoon kunnen mee doen met sociale gelegenheden? Heb je een druk leven, dus weinig tijd om ingewikkelde recepten te maken? Wil je met normale en makkelijke...
Je herkent het vast wel. Die ene vriend of vriendin die alles kan eten wat los en vast zit en amper een gram aankomt. Het maakt niet uit wanneer of wat, alles wat hij of zij tegenkomt wordt naar binnen geschoven zonder ook maar enige...
Hee guys! Afgelopen 2 maanden heb ik mijn fit-journey en eetdagboek met jullie mogen delen. Dit keer beantwoord ik 10 workout vragen! Hoelang train je al? En wat was de reden dat je bent gaan sporten? "Ik ben inmiddels zo’n 14 maanden geleden begonnen aan mijn fit...
Op Gymjunkies.nl krijgen we dan ook regelmatig de vraag hoe je het best kan afvallen: door middel van cardio of krachttraining? Er zit nogal een verschil in en ik ga het je vandaag uitleggen! Voeding is king Voordat we het gaan hebben over cardio en krachttraining,...
Alle info uit deel 1 al een beetje kunnen laten bezinken? Mooi! Sit back, relax and enjoy de rest van de blog! Als het goed is weet je nu dat er verschillende, genetisch bepaalde lichaamseigenschappen zijn die een rol spelen bij krachttraining. Vier van deze eigenschappen...
