Rens is 4 jaar geleden begonnen met fitness en heeft daarbij natuurlijk het een en ander geleerd van onder andere de fouten die hij heeft gemaakt. Vorige week ...
Waar doe jij het voor? Ik werk mee aan de landelijke campagne van Fit For Free ‘ Daar doe ik het voor’ ! Misschien heb je me ergens ...
Het is bijna zover!! Op 13 februari 2018 is het precies vier jaar geleden dat ik voor het eerst voet in de gym zette. Tijd voor een feestje ...
“Hey man, welke supplementen moet ik gebruiken om te groeien?” “Rens, welke supplementen gebruik jij?” “Wanneer kan ik het beste mijn eiwit of creatine nemen?” Yessss, dit zijn ...
We hebben wat documentaires voor je op een rijtje gezet over sport, voeding en gezondheid. Deze documentaires geven je nieuwe ideeën en waarschijnlijk daarmee een hele nieuwe visie ...
Hier is ‘tie dan, het vervolg op de blog van vorige week! Voor degene die het eerste deel nog niet gelezen hebben: deze blog heeft betrekking op bulken ...
Toen ik begon met trainen wilde ik graag sterker en zelfverzekerder worden. Het enige probleem destijds was dat ik niet wist wat ik deed of hoe ik bepaalde ...
Trainen op apparaten zorgt er meestal voor dat je snel meer kg’s zult kunnen verplaatsen. Alleen brengt dit vaak niet helemaal het gewenste resultaat.. Training waarbij je losse ...
Ooit gehoord van Yoga met een wijnglas in de hand? Het is de nieuwste trend, overgewaaid uit Amerika, en daar al een award-winning succes. Yoga en wijn, het ...
Hallo mede gymrats! Gymjunkies vroeg mij om een informatieve blog te schrijven, laat ik het nou net leuk vinden om kennis te delen (want daar is het voor), ...
