Waarom is spiermassa belangrijk? Dat ga ik je uitleggen in deze blog. Het is niet alleen belangrijk voor bodybuilders en top sporters, maar juist voor iedereen! Het gaat veroudering tegen, het is goed voor je mentale gezondheid en kan heel wat ziektes en aandoeningen voorkomen. SPIERMASSA...
Als je begint met trainen kan de sportschool een enge plek zijn. Het is nieuw, het is onbekend. En nieuwe dingen gaan vaak samen met onzekerheid, dat is normaal. Je bent er zelf nog niet of nog niet heel vaak geweest, misschien heb je een...
Hoi allemaal! Cynthia vroeg mij of ik mijn verhaal wilde delen, zelf vind ik dit best spannend om te doen, maar ik het besloten dat ik het toch wil delen omdat ik hiermee anderen wil inspireren. Voordat ik mijn verhaal ga vertellen zal ik mij eerst even...
Hey…. Jij daar! Hoe gaat het met trainen? En met de juiste voeding? Lukt het jou om dagelijks genoeg eiwitten binnen te krijgen en daarmee spieren op te bouwen? Voor sommige mensen is dit een eitje (leuk grapje hè) maar anderen kunnen hier moeite mee...
De pull up bar is mijn persoonlijke favoriet als het gaat om thuis trainen. Het neemt geen ruimte in beslag en je kan er bijna alle spieren mee trainen. Je kan hem vast op een muur monteren of je kan zoals ik een handige pull...
Bijna iedereen die graag sport, houdt ervan om goede muziek te luisteren tijdens de trainingen. Welke sport je ook doet het is handig als je muziek kunt luisteren zonder vervelende oortjes die er steeds uitvallen. Nu bestaan er natuurlijk al draadloze oortjes, maar Earebel komt...