Mijn hele leven staat eigenlijk al in het teken van sport. Van jongs af aan was ik altijd buiten te vinden. Mijn ouders moesten mij soms naar binnen sleuren om wat te eten of te drinken. Omdat iedereen in het gezin een andere avondplanning had,...
Om resultaten te behalen is het belangrijk om voldoende rust te hebben tussen je trainingen. In 2014 begon ik net met fitnessen en in mijn enthousiasme ging ik gelijk 7 dagen per week, 2 tot 3 uur per dag. En wat was ik dan trots...
Hey hallo! Ik ben Frauke van Get Out Of Your Fatsuit, ik woon in Eindhoven en ben 34 lentes jong. In het dagelijks leven werk ik als leefbegeleider voor mensen met psychische stoornissen en gedragsproblematieken. Degene die GOOYF al volgen weten dat ik een...
Volgens mij zijn we allemaal wel dol op pannenkoeken, ik in ieder geval wel! Lekker als ontbijt, lunch, avondeten of gewoon tussendoor, sorry not sorry. :-) WAT HEB JE NODIG? (6 medium pannenkoeken) 100 gram havermout 15 gram lijnzaad 2 eieren 100 ml magere melk 1/2...
Vandaag ga ik in het kort iets vertellen over: mind muscle connection. Dit betekent niks anders dan het denken aan je spieren op het moment dat je aan het trainen bent. Ik kijk regelmatig filmpjes op YouTube en hier zie je dit heel vaak voorbij...
Cynthia stuurde me laatst een berichtje: ‘Hi Mop! Ik wilde je vragen of je deze maand Gymjunkie van de maand wil zijn? Vind het zo inspirerend hoeveel je bent afgevallen en denk dat je veel van onze bezoekers kan helpen met je verhaal! Let me...