Sporten is ontzettend goed voor je. Niet alleen lichamelijk voor een gezond en sterk lijf, maar ook voor je mentale gezondheid is het cruciaal. Het is dus belangrijk om elke dag minimaal 30 minuten te bewegen en daarnaast intensiever te sporten waarbij de hartslag flink...
Vind jij het lastig om jouw motivatie vast te houden terwijl je werkt aan je nieuwe, gezonde levensstijl? De meeste mensen vinden dit onwijs uitdagend om vol te houden omdat zij liever vandaag nog resultaat zien. Kon dat maar en werkte het maar zo makkelijk.....
Vraag jij jezelf ook wel eens af wat beter is? Trainen met losse gewichten of met apparaten? Iquel legt ons vandaag uit wat de voor- en nadelen zijn maar ook wat het verschil is. Hallo beste volgers en Gymjunkie fanatiekelingen, pak je proteïnereepje er maar alvast...
Iedereen kent ze wel: lovehandles. Maar hoe ontstaan ze nou precies? En nog belangrijker, hoe werk je ze weg? Dit leggen we eens grondig aan je uit! Lovehandles, ook wel zwembandjes genoemd, zijn vetrollen boven de heupen waar veel mensen last van hebben. Deze vetrollen...
Voel jij je wel eens onzeker in de sportschool? Of is het zelfs zo erg dat je daarom de sportschool maar vermijdt? Dit begrijpen wij als geen ander en hebben dit zelf ook ervaren. Daarom heeft Iquel vandaag een blogje geschreven over onzekerheden in de...
Heb jij ook eindeloze squats in je woonkamer gedaan om grotere billen te krijgen? Misschien ben je zelfs naar een gymclass gegaan die je beloofde de ronde billen van je dromen te krijgen. Helaas is de kans groot dat je deze trainingsfouten maakt en je...