Bananen zijn gezond, rijk aan vezels, antioxidanten en verschillende voedingsstoffen, bieden voordelen voor de spijsvertering, hartgezondheid en gewichtsverlies! Zoals je al kunt raden bijna onmisbaar voor in een gezond eetpatroon. Vandaag 7 voordelen waarom een banaan een plekje moet krijgen in jouw dagelijkse voeding. Behalve dat...
We willen het liefst veel resultaat behalen in zo'n kort mogelijke tijd, maar is dit nou de beste manier? Ramon legt je in deze blog uit, hoe belangrijk het is om een rust moment te pakken en je op deze manier weer extra inzicht en...
Afvallen, aankomen, strakker worden en spieren opbouwen is voeding en training, maar het grootste deel wat ervoor gaat zorgen dat je succes hebt is mindset. Wat ik bij veel mensen merk is dat hun mindset helemaal verkeerd is zodra ze beginnen met een nieuwe levensstijl...
Je begint vanaf vandaag jezelf een NIEUW verhaal te vertellen! Het verhaal van de toekomstige jij die je wilt zijn! Ik ben zo trots op je dat je deze stap nu zet door deze blog te lezen en dat je er bewust voor kiest om...
Zou jij je eigen geluk of succes saboteren? Nee toch? Helaas komt het maar al te vaak voor dat we onszelf terughouden van het gelukkige, gezonde en succesvolle leven waar we naar verlangen. Dit wordt ook wel zelfsabotage genoemd. Je ziet het terug in allerlei...
Ik weet nog dat ik begon met krachttraining en geen idee had wat ik deed. Na steeds meer research en oefening begonnen de resultaten langzaam te komen en kreeg ik meer interesse in het trainen van mijn billen. Ik zag mijn lichaam stukje voor stukje...