Sporten is ontzettend goed voor je. Niet alleen lichamelijk voor een gezond en sterk lijf, maar ook voor je mentale gezondheid is het cruciaal. Het is dus belangrijk om elke dag minimaal 30 minuten te bewegen en daarnaast intensiever te sporten waarbij de hartslag flink...
Hardlopen is echt een heerlijke vorm van beweging, dat vinden wij althans! Buiten dat heeft het nog veel meer voordelen en kan het bijdragen aan jouw afvalproces. Hoe? Dat lees je in deze blog van Elise. Hardlopen heeft mij ook geholpen om mijn benen iets af...
Eetbuien geven vaak een onderliggend probleem aan. Het is belangrijk om daar naar op zoek te gaan en zo vaarwel te zeggen tegen deze vervelende eetbuien. Elise geeft je vandaag wat handige tips, hoe dit aan te pakken. Eetbuien. Ik zou willen dat ze niet zouden...
Wij zijn gek op snacks! Jij ook? Er zijn heel veel gezonde snacks te bedenken en te vinden in de supermarkt. Elise deelt vandaag haar favoriete snacks, om zelf te maken maar ook om zo kant en klaar te kopen. Ik hou van snacken. Wie niet...
De zomer is onderweg. Nu de het steeds langer licht blijft en de temperatuur omhoog gaat begint het ook bij Elise te kriebelen. De bikini’s en badpakken worden weer uit de kasten getrokken. De etalages hangen vol en de ene na de andere advertentie verschijnt...
Hoe val ik het snelst en zo veel mogelijk af? Deze vraag krijgen wij zeer vaak. Het antwoord daarop; dat is niet mogelijk tenzij je het op een ongezonde en onverantwoorde manier wil doen. Gezonde voeding, bewegen en daarbij een juiste mindset zorgen voor een...
Dit is een gevoelig onderwerp voor velen. En juist daarom wil ik (Elise) hierover schrijven. Hier mogen geen taboes op rusten, daar is dit een veel te belangrijk onderwerp voor. Zoals jullie in mijn voorstelblog al hadden kunnen lezen, heb ik zelf het één en...
Hoe begin je nu met een gezonde leefstijl? Zoals we weten begint het allemaal bij je voeding en mindset, maar er zijn nog meer dingen die daar aan mee kunnen helpen. Elise vertelt vandaag over het begrip bewegen, hoe jij hiermee kunt starten om gezonder...
Onze blogster Elise, die 37 kilo afgevallen is met ons Lifestyle Plan en vertelt in deze blog hoe zij het aanpakt met haar boodschappen. Hoe jij er dus voor kunt zorgen dat je de juiste dingen in huis haalt om je doelen te behalen. Vorige week...
Elise is 37 kilo afgevallen en weet als geen ander wat wel en niet werkt. Ze had alles al geprobeerd, niks werkte voor lang. Nu is ze op een leuke manier al die kilo's kwijtgeraakt en wil ze jou helpen bij jou fitjourney! Je wilt afvallen,...