Het buikspierkwartier is een welbekende term onder ons gymjunkies. Maar hoe werkt het nou precies? En zorgt het daadwerkelijk voor het gewenste resultaat? We zullen je niet langer ...
We krijgen vaak de vraag of het mogelijk is om tevens af te vallen en aan te komen in spiermassa. Vooral omdat de meesten ervaren dat dat hardnekkige ...
Ga jij binnenkort op vakantie of heb je regelmatig een feestje? Dan wil je natuurlijk ook kunnen genieten van deze momenten. Daarom willen wij jullie vandaag wat tips ...
Voel jij je wel eens onzeker in de sportschool? Of is het zelfs zo erg dat je daarom de sportschool maar vermijdt? Dit begrijpen wij als geen ander ...
Heb jij ook eindeloze squats in je woonkamer gedaan om grotere billen te krijgen? Misschien ben je zelfs naar een gymclass gegaan die je beloofde de ronde billen ...
Geloof jij dat je moeiteloos je ideale gewicht kunt bereiken? Waarschijnlijk niet. Grote kans dat je denkt, dat je om af te vallen en jouw ideale gewicht te ...
De sportscholen zijn weer open dus we kunnen massaal weer de gym induiken! Maar wees niet te fanatiek want veel mensen raken na een rustperiode/vakantie juist overbelast of ...
Hallo allemaal, Het is weer tijd voor een nieuwe blog en dit is er één die handig is voor iedereen, waaaannttt we gaan het dit keer hebben over ...
Je hebt al verschillende dingen geprobeerd en het lijkt alsof het je maar niet wilt lukken om af te vallen. Dat kan enorm gaan frustreren en wij zien ...
We hebben het nu niet over één ijsje of één zakje chips. Nee, wat gebeurt er als we een eetbui hebben of heel veel cheaten in korte tijd? ...
