Om een juiste verhouding te creëren in je armen, is het ook van groot belang om je triceps mee te trainen. De triceps spelen een belangrijke rol tijdens zowel de borst- als schouderoefeningen. Vandaag bespreek ik 5 tricep oefeningen waarmee jij je triceps kunt vergroten! Note:...
Op zoek naar nieuwe producten of ideeën om je gezonde levensstijl een stuk leuker te maken? Iedere week plaats ik 5 producten die ik ben tegengekomen online of in de winkel. Of het zijn producten die ik al een tijdje graag gebruik. Onder ieder product zie...
Vandaag hebben we 25 luchtige food vragen gesteld aan Naïma. Ze is personal trainer, pedagoog /orthomoleculair voedingscoach (gewichtsconsulent) . Daarnaast is ze gespecialiseerd in Sport en Voeding en Voeding & Gedrag. Wat is je favoriete ontbijt? Gebakken eieren met kaas, peper en zout. Hoe drink je je koffie? Zwart. Soep...
Normaal plaatsen we iedere zondag 5 gezonde producten maar deze week laten we jullie 5 gezonde recepten zien voor je ontbijt! Onder ieder recept zie je iets staan over ons Lifestyle Plan. Dit zet ik erbij voor de mensen die het Gymjunkie Lifestyle Plan hebben aangeschaft....
Eindelijk hebben we weer wat zonnige en warme dagen gehad en gelukkig ook nog voor de boeg. Dus nu kan ik in het kader van food inspiration ook eíndelijk deze zomerse cocktail met jullie delen, welke ik laatst bij kennissen heb geproefd (thanks!). Een echt recept...
Mirjam is vorige maand gestart met ons Lifestyle Plan om in shape te komen. Ze laat 2 dagen zien, één normale dag en één cheatday. Alles uit onze dagmenu's is te vervangen met de wissellijsten, dus iedereen eet eigenlijk anders ook qua hoeveelheden! Onderaan het...