Aan het woord ''fitgirl'' geven we allemaal onze eigen betekenis. Voor ons staat een fitgirl voor iemand die bezig is met haar gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en ons erg inspireert met haar levensstijl. Dit keer hebben we tien fitgirl vragen gesteld aan Christie! Wat betekent de term...
Het mentale aspect van fitness is veel belangrijker dan je denkt, want je motivatie maakt of breekt elke workout….ja elke. Je motivatie is namelijk niet zo zwart-wit als “ik heb geen zin” (of wel) en “ik ga vandaag niet” (of wel). Er zijn ook momenten...
Sporten is goed voor iedereen en wij vinden het belangrijk dat we elkaar motiveren om dit te blijven doen! We hebben vandaag een inspirerend interview voor je zodat je lekker gemotiveerd blijft om te bewegen. Hoe lang train je al? En wat was de reden dat...
Balans vinden in je voedingspatroon.. dat is niet voor iedereen even makkelijk. Als je hier last van hebt dan ben je waarschijnlijk het type van alles of niets. Je gaat een extreem dieet aan of je laat juist alles los en komt veel aan in...
“Om een doel te bereiken, moet ik hard werken.”  “Als ik me maar genoeg inzet en blijf doorzetten, zal ik uiteindelijk lekkerder in mijn vel zitten.”  “Zolang ik maar in de actiemodus zit, ben ik goed bezig.” MOET JIJ OOK ZOVEEL VAN JEZELF? Dat is hoe ik altijd dacht!...