Mijn naam in Natasha (@tash0904), ik ben 28 jaar oud en woon in Waalre en ben mama van 2 . In iets meer dan een jaar tijd ben ik 52 kilo afgevallen. Hier ben ik natuurlijk super trots op maar ik schaam me ook echt enorm...
Jens is een bekende van ons en heeft ook een grote passie voor sport! In deze gastblog vertelt hij jullie iets over wat koffie voor je kan doen i.c.m. sport. Mijn naam is Jens Roovers 22 jaar en ik ben fitnessinstructeur in verschillende sportscholen zoals Sportplaza...
Ik had vroeger altijd het vooroordeel dat je als vrouw door krachttraining heel erg gespierd zou worden. Je kan toch helemaal niet afvallen met gewicht heffen? Daar word je toch alleen maar breder van? Vroeger deed ik dan ook lange cardio sessies. Ontzettend saai en...
Mariëlla was één van onze eerste klanten, ze heeft al verschillende vervolg schema's gehad en ziet er geweldig uit! We zijn erg trots op wat ze bereikt heeft en willen haar dan nu ook even in het zonnetje zetten:) Ik voelde me vroeger enorm ongelukkig, ik...
Wil je snel een smaakvol en eiwitrijk broodje op tafel hebben staan? Try this out! Een pitabroodje met kip, bacon, groenten en zelfgemaakte knoflooksaus. Ingrediënten broodje 2 kleine pitabroodjes à 50 gram 250 gr kip grote (rode) ui 1 tomaat halve tot hele geroosterde paprika 60 gr bakbacon beetje ijsbergsla 1 plakje Milner Slankie...
Eetbuien, ik weet er alles van. Ik heb ze maar vaak genoeg gehad en had dan ook nooit gedacht dat ik er ooit uit zou komen. En nee, ik ben niet perfect. Ik heb ze nog steeds wel eens, maar nu kan ik ze in de...