Cynthia vroeg me of ik mijn transformatie verhaal een keer wilde delen op Gymjunkies. Natuurlijk, hartstikke leuk! Ik zal me eerst even voorstellen. Ik ben Ester, misschien ken je mij wel als @essiehealthylife op Instagram! Ik woon in Breda waar ik samenwoon met mijn grote...
Om het befaamde bananenbrood wat op te leuken heb ik er mijn eigen draai aan gegeven en het overheerlijke resultaat deel ik natuurlijk graag met Gymjunkies! Makkelijk in te vriezen en mee te nemen voor onderweg, tijdens college of op het werk. Wat hebben we nodig? 100...
Het liefst ga ik drie keer per week uit eten en dat compenseer ik de rest van de week. Nu al helemaal, want eind december vlieg ik naar Bangkok (33 graden!) dus moet ik in bikini. Super leuk en ik kan niet wachten! Zon! Reizen!...
Vandaag mijn legday workout! De ideale workout als je je benen en billen wil voelen branden. Let tijdens het trainen altijd goed op je houding. Pak liever een iets lichter gewicht en zorg dat je houding goed is. Zodra je houding gaat veranderen en je verkeerde...
Of eierkoeken nu wel of niet gezond zijn.. De ene foodie zegt van wel en de andere weer niet. Zelf heb ik de eierkoeken uit de supermarkt afgeschaft, omdat er onwijs veel geraffineerde suikers in zitten. Niet getreurd.. want ik heb een gezonde vervanger voor...
Mijn naam in Natasha (@tash0904), ik ben 28 jaar oud en woon in Waalre en ben mama van 2 . In iets meer dan een jaar tijd ben ik 52 kilo afgevallen. Hier ben ik natuurlijk super trots op maar ik schaam me ook echt enorm...