Hoi fitties, Leuk dat jullie mijn artikel lezen. Vorige keer vroeg Cynthia mij om een week een voedingsdagboekje bij te houden die je hier kunt lezen. Dit keer schrijf ik over hoe ik train en wat mijn favoriete oefeningen zijn.. [gallery columns="1" size="full" ids="4752"] Hoe het is begonnen.. De...
Hallo allemaal! Mijn naam is Amanda en ik ben het zusje van Cynthia :). Ze heeft mij gevraagd een eetdagboekje bij te houden omdat ik gluten en lactose vrij eet. Veel mensen denken dat dit duur is of dat je weinig keus hebt. Maar ik kan...
Deze week 5 random vragen aan online personal trainer & YouTuber Merijn, op social media beter bekend als Student Aesthetics. Hij is echt een inspiratie als het gaat om je dromen volgen! Wat wilde je worden toen je klein was? '' Sinds een jaar of 12 wist ik...
Ben jij ook net zo dol op appeltaart, apple crumble en alles uit dat straatje? Probeer dan eens zelf deze gezondere versie te maken, hij is namelijk net zo lekker! INGREDIËNTEN: Vulling: 5 elstar appels Kaneel 50 gram muesli (of havermout en rozijnen) 10 gram acacia honing Topping: ...
Even voorstellen! '' Ik ben Jeremy Mettendaf, 27 jaar, geboren in Amsterdam en sinds een jaartje woonachtig in Haarlem. Al 7 jaar ben ik samen met mijn vriendin Nochtli met wie ik mijn fitness lifestyle deel. Ik heb mijn eigen bedrijf als Personal trainer genaamd Lifting...
Wat ik bij de meeste mensen zie gebeuren is dat hun mindset helemaal verkeerd is als ze beginnen met deze levensstijl en bepaalde doelen hebben die ze willen behalen. Ze onderschatten hoe belangrijk dat gedeelte is. Fitness is voeding en training, maar het grootste deel...