We krijgen super vaak de vraag; ‘Hoe kan ik buikvet verliezen?’ Buikvet is erg hardnekkig. Je eet al een hele tijd gezonder en bent erg fanatiek aan het sporten. Waarom is dat buikvet dan toch zo eigenwijs en weigert het te verdwijnen? Het is vrij lastig...
Op zoek naar food inspiratie om je gezonde levensstijl een stuk leuker te maken? Iedere week plaats ik 5 producten die ik ben tegengekomen online of in de winkel, zodat jij je favorieten kunt toevoegen aan je boodschappenlijst! Onder ieder product zie je staan waar het...
Afvallen is geen makkelijke taak, dat lijkt het vaak wel als we resultaten van anderen zien maar de weg er naartoe gaat zeker niet zonder hobbels. Maar wat is nu belangrijk om rekening mee te houden? Om te beginnen.. Een goede voorbereiding is het halve werk....
We krijgen vaak de vraag wat nu precies de beste verhouding is wat betreft koolhydraten, eiwitten en vetten, ook wel macronutriënten genoemd. Ten eerste bestaat er, zoals wij het zien geen “beste” verhouding omdat ieder persoon anders is en zijn/haar lichaam wat anders nodig heeft....
De eerste week van januari zit er bijna op! De meesten van ons hebben goede voornemens gemaakt en zijn daar ook mee gestart. Toppers! Vele hebben als doel afvallen. Kilo’s die je liever kwijt bent maar toch blijven ze plakken omdat de meeste van ons...
HAPPY NEW YEAR, voor iedereen de allerbeste wensen! In 2021 wil ik nog meer gaan sporten, gezonder gaan eten en nog vele andere doelen aan gaan pakken. Als ik eind 2021 terugkijk wil ik veel doelen behaald hebben. Maar waarom zijn die goede voornemens altijd...