Als je je dagelijkse cafeïnefix wil optimaliseren, kun je overwegen om creatine aan je koffie toe te voegen. Met deze combinatie zou je niet alleen profiteren van de stimulerende effecten van cafeïne, maar ook van de prestatie verhogende effecten van creatine. Maar hebben creatine en...
Na een operatie is het herstelproces vaak intensief en vraagt het om geduld en begeleiding. Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen en tegelijkertijd is het belangrijk om beweging weer op te bouwen. Dit is niet altijd eenvoudig om zelf te doen. Met de...
Veel mensen streven ernaar een fit lichaam én een fitte geest te hebben. Sport en een gezonde leefstijl dragen hier enorm aan bij. Maar wat als er belemmeringen zijn, zoals een verslaving, die dit in de weg staan? Vaak wordt gedacht dat verslaving vooral voorkomt...
Zweetplekken tijdens het sporten of op een drukke dag. Iedereen kent het en laten we eerlijk zijn, het kan behoorlijk ongemakkelijk zijn. Of je nu in de sportschool staat, aan het hardlopen bent of een belangrijke afspraak hebt, het laatste waar je je druk over...
Gezondheid is ons grootste goed. Ons lichaam heeft van nature het vermogen om zichzelf te herstellen, maar soms kan het wel wat extra ondersteuning gebruiken. Kruiden spelen hierin een belangrijke rol en kunnen op een natuurlijke manier bijdragen aan ons algehele welzijn. In dit artikel bespreken...
Een gezond lichaam bouw je niet alleen op in de sportschool. Natuurlijk zijn krachttraining en cardio belangrijk, maar echte vooruitgang boek je ook daarbuiten. Denk aan hoe je slaapt, wat je eet en hoe je met stress omgaat. Alles wat je doet naast je trainingen...