Welkom allemaal, leuk dat jullie kijken naar mijn vijf favoriete fitness oefeningen. Ik wil voor elke spiergroep mijn favoriet laten zien zodat je deze oefeningen zeker kunt gebruiken. ...
Spierpijn hebben is heel vervelend, je wilt hier zo snel mogelijk vanaf. Vandaag delen we tips met je die je helpen om spierpijn te verminderen en om sneller ...
Het trainen van je benen wordt over het algemeen niet als één van de leukste bezigheden gezien. Vooral bij de mannen wil deze training er nog wel eens ...
Het mentale aspect van fitness is veel belangrijker dan je denkt, want je motivatie maakt of breekt elke workout….ja elke. Je motivatie is namelijk niet zo zwart-wit als ...
De biceps worden vaak gezien als een belangrijke spiergroep. Vooral bij mannen wordt hier nog veel nadruk op gelegd tijdens de trainingen. In deze blog zal ik vijf ...
Om maar meteen met de deur in huis te vallen, slaap is een van de belangrijkste factoren om resultaat te boeken. Je kunt nog zo vaak naar de ...
Dwight is deze keer onze gymjunkie van de week. Vroeger was hij erg dun en werd daarmee gepest op school. Hij was er klaar mee en maakte in ...
De naam full body workout zegt eigenlijk al precies waar de training voor staat. Je traint namelijk je gehele lichaam in één training. De ene persoon vindt het ...
Om een juiste verhouding te creëren in je armen, is het ook van groot belang om je triceps mee te trainen. De triceps spelen een belangrijke rol tijdens ...
Het trainen van je borstspieren staan over het algemeen bovenaan het lijstje van iedere man. Echter is ook erg belangrijk voor vrouwen om zo regelmatig je borstspieren te ...
