We krijgen vaak de vraag of het mogelijk is om tevens af te vallen en aan te komen in spiermassa. Vooral omdat de meesten ervaren dat dat hardnekkige ...
Voel jij je wel eens onzeker in de sportschool? Of is het zelfs zo erg dat je daarom de sportschool maar vermijdt? Dit begrijpen wij als geen ander ...
Heb jij ook eindeloze squats in je woonkamer gedaan om grotere billen te krijgen? Misschien ben je zelfs naar een gymclass gegaan die je beloofde de ronde billen ...
De sportscholen zijn weer open dus we kunnen massaal weer de gym induiken! Maar wees niet te fanatiek want veel mensen raken na een rustperiode/vakantie juist overbelast of ...
Nu de zomer weer voor de deur staat, willen we allemaal wel strakke billen. Goed nieuws! Met deze 8 oefeningen vernietig je vet en krijg je prachtige, strakke ...
Zoals vele van jullie weten zijn Cynthia en ik (Valesca) begonnen met onze nieuwe, uitdagende journey; het opbouwen van spiermassa. We doen dit langzaamaan omdat ons lichaam moet ...
Wie wil er nu niet optimaal resultaat halen uit zijn trainingen? Wij allemaal toch? Dan is het belangrijk om naast voldoende sporten ook goed op je voeding te ...
Een hele tijd geleden hebben we Anthony Kruijver geïnterviewd. Nog steeds is hij een grote inspiratiebron voor vele, daarom dat wij deze blog nog eens met jullie willen ...
Afvallen, aankomen, strakker worden en spieren opbouwen is voeding en training, maar het grootste deel wat ervoor gaat zorgen dat je succes hebt is mindset. Wat ik bij ...
Iquel volgt op dit moment het Gymjunkie Lifestyle Plan. Hij is onze nieuwe ambassadeur en stelt zich vandaag even voor en vertelt ons over zijn journey. Welcome to ...
