Sander is IFBB Men's Physique atleet. Hij heeft al meerdere prijzen op zijn naam staan. Zoals de 2e plaats op JB Grand Prix 2016, hij was winnaar van de Place Ironman 2016 en ook dit jaar heeft hij ook alweer een prijs gewonnen. Hij is...
Hoe begon het? Even in het kort, altijd leuk om een stukje voor een andere website te schrijven. Dat vind ik altijd tof en leuk om te doen. Ik zal mij eerst even kort voorstellen; ik ben Julius Giavarra, inmiddels ben ik 22 jaar oud. Dagelijks ben...
Kuiten zijn denk ik wel de meest lastige spieren om te laten groeien. De grootte van je kuit is ook grotendeels genetisch bepaald. De meeste mensen hebben hoge aanhechtingen waardoor ze korte kleinere kuitspieren hebben. Een klein deel heeft geluk met aanhechtingen die verder onderaan...
De struggles van een ectomorph Als een ectomorph is hetĀ lastig om in gewicht aan te komen. Je hebt een heel erg snel metabolisme en daardoor bouw je nauwelijks iets op. Je moet zorgen dat je voldoende eten binnen krijgt als je in spiermassa wilt aankomen. WAAR MOET...
Hallo Gymjunkies ! Mijn naam is Dennis Kruijswijk en ik ben 21 jaar oud.Ā Op Instagram ook wel bekend als @dennis_shape.Ā Op mijn 16e begon mijn avontuur. Toen kwam ik in aanraking met de meest verslavendeĀ sport die er is in mijn ogen...
We weten allemaal dat de gemiddelde student het niet heel erg breed heeft. Eten is noodzakelijk maar de meeste studenten geven hun geld liever uit aan andere dingen (vul zelf maar in wat...